相關詞條
-
意守丹田
意守丹田是一個氣功用語，指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注于丹田（關元穴），進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻...
簡介 練功重點 練功方式 -
氣沉丹田
丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為“先天之氣宜穩，後天之氣宜順”。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。...
基本簡介 丹田的含義 理論基礎 練功方法 練習要領 -
丹田唱法
先練放鬆全身，然後呼吸的時候嘗試吸氣的時候肺部擴充，呼氣的時候小腹收縮，如此循環熟練，每次唱歌的時候發音不要從嗓子裡面把氣壓出來，而是用小腹的力量把腹部...
好處 怎樣練習 共鳴原理 共鳴分類 共鳴與聲區 -
慧通丹田氣功
《慧通丹田氣功》是1993年由山西經濟出版社出版的圖書，作者是王昆岳。本書介紹的丹田氣功是綜合道家功法及其它功法之長，結合作者多年的實踐經驗編創而成。
基本信息 內容簡介 作者簡介 -
《慧通丹田氣功》
本書介紹的丹田氣功是綜合道家功法及其它功法之長，結合作者多年的實踐經驗編創而成。此種功法既有低層次的健身功能，又可向高層次高功能邁進：該功除能強身健體、...
內容簡介 作者簡介 相關詞條 相關連結 -
功夫百科全書
丹田、呼吸自然，在意念上都有意念放大、假想等大同小異的要求。也就是說不管...，這是不容懷疑的事實。大成拳(意拳)、太極拳、形意拳、八卦掌等門派，尤為注重...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
氣功修煉
功者，都知道意守下 丹田，卻不知道意守二字實際上就是運用兩眼神光返觀內照...問題上詳細介紹。意守下丹田下丹田指臍後脊前，前三後七的命門處，亦稱?穴...，下部則是骨盆。由於它所處的特殊的生理解剖位置，使意守下丹田有助於全身各...
十八訣 注意事項 中國健身氣功協會 -
金剛力功
，以靜求氣，在意念作用下，使全身之氣歸於下丹田形成氣團，久練此功，長氣...於下丹田。（圖2）2、兩腿屈膝慢慢下蹲，隨下蹲之勢鼻子徐徐吸氣進入腹腔；同時收腹、提肛使丹田元氣上升，從而形成外氣向內下壓，而丹田元氣出於收腹提肛...
功法介紹 歷史沿傳 當今傳人 功法介紹 獲得榮譽 -
九陰真經
而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖...周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一...背南，五心朝天坐於低處。雙手放於膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的時間...
簡介 內容 口訣 九陰真經補遺 九陰真經全文 -
陰陽雙修
意守丹田，將人的神經、內分泌系統平衡調節到最好狀態。而現代醫學已經證明...體內，存入丹田。2、吸氣完畢後閉息期間意守下丹田之小太陽，同時兼顧東方之...百會穴進入體內，沿體中線下沉到會陰，將此太陽珠守在會陰竅內。意守半小時...
附：陰陽雙修內丹功簡介
