成因
造成恥骨聯合分離的真正原因並不是很確定，但很多女性在備孕期沒有到專業的整脊正骨館進行脊椎和骨盆檢查，為以下危險因素埋有隱患：
（1）孕前脊椎、髖關節等即存在問題，如頸椎病、肩周炎、背痛、腰酸痛、腿疼。
（2）孕前就有恥骨痛、大腿根部壓痛、或O型腿、骨盆移位等隱患。
（3）因外傷導致骨盆骨折或移位。
（4）多胎。
（5）曾生過體重過重的胎兒。
（6）產鉗的使用等也曾被提出 。
此外，恥骨聯合分離若因骨盆排列不正常而來，則常會伴隨有流產、胎位不正、枕後位、斜頭產式或複合產式。
因此，女性在備孕期最好去專業的整脊正骨館進行脊椎和骨盆檢查診斷，若有相關問題應在孕前進行康復解決，以防止孕期習慣性流產及恥骨聯合痛等症狀發生。
減痛方法
恥骨疼通常是由恥骨分離引起的，一般發生在懷孕後期和產後，受胎兒發育的影響，恥骨會被撐大撐寬或分離，大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。
恥骨分離專用骨盆矯正帶現今產科醫院一般選用專業的骨盆矯正帶進行物理矯正，對緩解疼痛，骨盆儘早恢復極有幫助，如被產科醫生比較看好的菱形骨盆矯正帶，是利用菱形結構的穩定作用結合人體工程學研究發明製造，大大提高了使用效果，使用起來簡單、方便、實用。
對於一些症狀較輕的恥骨分離，除使用專業骨盆矯正帶以外，在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛。但若是比較疼痛的，就需要及時到中醫整脊正骨館進行康復:
1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。
2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。
4. 站立時兩腿要對稱性地站著。
5.避免跨坐。
6.早晨起來，儘量坐著穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在恥骨區。
8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。
9.坐著時在背後放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束縛骨盆:用寬25-30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高於恥骨聯合，以免壓迫腹部，影響胎兒的生長發育。束帶鬆緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。
使用方法
使用時併攏雙腿，將帶子從背後臀部向前拉伸繞至恥骨聯合處固定，鬆緊適中，根據個體胯部大小可將胯骨部位雙帶上下移動調節。
