內容簡介
《怎樣打好桌球》講到第1章現代桌球運動是綜合實力的競爭、——什麼人能贏球、一、誰體力好，誰就易贏球、二、誰掌握了高超的技術，誰就容易贏球、三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球、四、誰的心理穩定，誰就容易贏球、五、誰能創新在先，誰就容易贏球、六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎、、第2章什麼人能打好桌球、——選材與育才不可偏廢、一、後天的努力永遠是成材的必由之路、二、農厚的興趣是打好桌球的原始動力、三、注意力集中是打好桌球的保證、四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質、五、提高敏銳的手感是打好桌球的本質需要、六、提高爆發力是打好桌球的必備條件、七、保持發揚個人鮮明特色是打好桌球的捷徑、八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好桌球的關鍵、、第3章桌球拍與桌球技、戰術、——器材的發展推動了技、戰術的進步、一、怎樣為自己選擇得心應手的桌球拍、二、怎樣尋找適合自己感覺的桌球底板、三、怎樣認識桌球拍面、拍柄形狀與技術的關係、四、怎樣認識特殊素材的桌球底板、五、怎樣應對大球時代、六、怎樣選擇使用特殊素材的桌球底板、、第4章桌球的基本功、——高質量的擊球技術加能力、一、基本功的概念、二、合理的握拍方法與用力、——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感、三、什麼樣的技術能取勝、——桌球的制勝因素與高質量的擊球、四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用、……、、第5章桌球基本戰術、第6章桌球技術訓練、——先立戰術目標，後定技術要求、第7章雙打、第8章打好桌球的秘訣——“巧”字上下功夫、第9章身體訓練、第10章培養良好的心理素質、第11章場外教練與場上比賽。
作者簡介
岑淮光發1934年生，籍貫：廣東。新中國第一批桌球國手，曾參加過第20屆和第23屆世乒賽。前中國桌球協會教練委員會副主任，前北京桌球協會副主席，國家體育榮譽獎章獲得者。1957年擔任中國青年男、女隊主教練，曾培訓出莊則棟、李富榮、周蘭蓀、王志良、胡玉蘭、張立、鄭懷穎等世界冠軍。60年代擔任北京女隊主教練，率隊獲得1963年全國團體賽冠軍。70年代至80年代出任北京隊總教練和男隊主教練，主管男隊期間曾78次獲全國錦標賽或等級賽團體冠軍和6次單項冠軍。其中北京籍國手滕義是第39屆世乒賽男子團體冠軍的主力隊員、第8屆世界盃男單冠軍；女選手李莉曾獲第32屆世乒賽混雙冠軍。1983-1985年間，應國際乒聯主席荻村伊智朗之邀請，出任日本青桌會桌球隊主教練。1980年被授予第一批國家教練稱號，榮獲國務院頒發的“特殊津貼”。曾出版《怎樣好桌球》一書，並翻譯成日文在日本出版。著有“論五個擊球環節”等20多篇技術論文並公開發表。王吉生，1946年生籍貫：浙江。60年代是北京桌球隊運動員，70年代開始擔任練習員以來曾先後培訓出閻桂麗、魏力婕、楊燕群、趙曉雲等多名世界級優秀國手和全國冠軍，曾被中國乒協評為優秀教練員。80年代曾先後應邀擔任索馬里、巴基斯坦等國家桌球隊主教練，多次獲得重大國際比賽冠軍。是我國第一批高級教練員。90年代以後，投入桌球器材的研製開發，先後創造了“四拓”“郗恩庭”“世奧得”等多個知名品牌。並多次在“桌球世界”上發表文章。
目錄
第1章 現代桌球運動是綜合實力的競爭
——什麼人能贏球
一、誰體力好，誰就易贏球
二、誰掌握了高超的技術，誰就容易贏球
三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球
四、誰的心理穩定，誰就容易贏球
五、誰能創新在先，誰就容易贏球
六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎
第2章 什麼人能打好桌球
——選材與育才不可偏廢
一、後天的努力永遠是成材的必由之路
二、農厚的興趣是打好桌球的原始動力
三、注意力集中是打好桌球的保證
四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質
五、提高敏銳的手感是打好桌球的本質需要
六、提高爆發力是打好桌球的必備條件
七、保持發揚個人鮮明特色是打好桌球的捷徑
八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好桌球的關鍵
第3章 桌球拍與桌球技、戰術
——器材的發展推動了技、戰術的進步
一、怎樣為自己選擇得心應手的桌球拍
二、怎樣尋找適合自己感覺的桌球底板
三、怎樣認識桌球拍面、拍柄形狀與技術的關係
四、怎樣認識特殊素材的桌球底板
五、怎樣應對大球時代
六、怎樣選擇使用特殊素材的桌球底板
第4章 桌球的基本功
——高質量的擊球技術加能力
一、基本功的概念
二、合理的握拍方法與用力
——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感
三、什麼樣的技術能取勝
——桌球的制勝因素與高質量的擊球
四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用
……
第5章 桌球基本戰術
第6章 桌球技術訓練
——先立戰術目標，後定技術要求
第7章 雙打
第8章 打好桌球的秘訣——“巧”字上下功夫
第9章 身體訓練
第10章 培養良好的心理素質
第11章 場外教練與場上比賽
