編輯推薦
快樂心理學讀者群體龐大。無論是白領、領導者，公務員，大學生以及中老年朋友，甚至中學生、接頭小販等，都可能成為本書的目標讀者。可以說凡是認識字，渴望快樂的人都可能購買本書！
快樂+心理學。快樂已經成為現代每個人的追求，暫時沒有錢可以，但沒快樂絕對不行！而且沒有快樂，事實上人際關係和成功都很渺茫，快樂可以讓一個人更容易成功！另外，心理學也是目前讀者的一個熱點，兩個熱點融合在一起，必將產生核爆反應，將原本單純的題目變得豐富化和所以快樂心理學必將引起廣大讀者關注和歡迎。
外版+原創。美國大師約瑟夫·紐頓原創之經典！這讓本書有別於目前胡編亂造類圖書，為讀者提供真正的價值，一本書要想持續熱銷，就必須為讀者提供真正的價值！
貼心收藏+送給親友禮品。這本書類似於心靈雞湯，是一本每個人都可以自我調節、自我成長的心靈勵志書。同時這本書也可以送給朋友和親人，當他們不開心的時候，這本書及時送上會給對方驚喜！從而，傳遞一份愛心，一份快樂，一份溫情！
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煩惱有時是因為無路可走，有時卻因為可走的路太多。
你可以回憶過去，也可以幻想未來，但是你的身體卻牢牢地被地球引力限制在“當下”。你不可能在當下喝到昨天的一杯水，也不可能在當下吃到明天的一碗飯！
必須明白不是世界虧欠了你，而是你自己虧欠了自己！
快樂不能沒有錢，但有錢不一定有快樂。錢不過是我們追求快樂的工具，就像划船時用的槳一樣，而太多的人錯把手裡的“槳”當做航行的目的。
所謂死胡同，不過是一條街的拐角。繞出拐角，就是海闊天空。
快樂就是把活著的每一天過充實。如果你這一天過得快樂而充實，那么這一天你就沒有白過。
記住，休息日是用來休息的！
內容簡介
快樂與不快樂的距離只有0.05厘米！
在快樂的時候，我們比較聰明！
經典心靈靈修名著 人生迷途上的指津者
暢銷61個國家，翻譯成78種文字，
在人人不快樂的時代，快樂（kuailexue）心理學風暴必將席捲中國！
大師級哲學家約瑟夫·紐頓告訴你快樂到底是個什麼玩意兒！
讓迷惘心靈悟透生命真諦，讓愁悶眾生重綻開心笑顏！
“快樂學” 在當今的學習中已經是大家共同追求並努力的一個方向。學習。是為了取得進步，但是怎么學習卻是讓很多人困惑的問題。針對中高考學生的特點，分析學生英語學習的知識掌握程度，構建針對個體學生獨有的知識結構；為學生量身打造適合自己的學習方法，為家長積極創造了解孩子學習狀況的機會，為老師大量提供出題試卷的資源.
新浪、騰訊、網易、和訊、金融界等火爆主流網站 重磅推薦！
快樂是個什麼玩意兒？每個人都在追求快樂，人生的根本意義在於追求快樂，但是我們的現實情況卻是深陷於煩惱之中不可自拔。什麼樣的生活才算真正的生活？什麼是快樂的智慧？如何保持健全的心靈？怎樣增添生活的樂趣？
作者簡介
約瑟夫•紐頓（Dr.Joseph Fort Newton），美國著名哲學家、牧師。紐頓博士的著作被譯成多種文字，暢銷幾十個國家。他善於在日常生活中挖掘智慧的閃光點，用平易近人不失風趣的筆調，解決人們生活中的煩惱。本書為世人指點迷津，讓無數人擺脫痛苦的泥沼，牢牢抓住生命中的幸福！許多經典語句被摘抄下來，爭相傳誦。 譯者簡介章岩，致力於成功心理學、教育心理學的研究。結合自己的實踐和體悟對人類精神世界進行了深刻的剖析和闡釋，針對目前大眾所面臨的現實困惑，提出了一系列切實有效的解決方案。目前已出版《人脈圈》、《每天懂一點人情世故》、《銷售中的心理學詭計》、《13歲前，媽媽一定要懂的那些心理學》等精品圖書，暢銷全國各大書城。
目錄
序一 正面看世界的意義
序二 你不可能在今天喝到昨天或明天的一杯水
第一章 快樂是個什麼玩意兒
第二章 在快樂的時候，我們比較聰明
第三章 如何讓快樂不請自來 23
第四章 快樂就是每天給自己留出10分鐘 32
第五章 快樂處世法——如何快樂與別人相處 42
第六章 快樂生活法——抓住離自己最近的東西 54
第七章 快樂平衡法——左手麵包，右手玫瑰 65
第八章 快樂的藥方 73
第九章 快樂與野心無緣，不要窮得只剩錢 86
第十章 樂在當下 96
媒體評論
在快樂的時候，我們比較聰明！
在快樂的時候，我們會覺得天空格外藍，花兒格外香，鳥兒的歌唱格外動聽，就連身邊的人也顯得格外可愛，從前一知半解的事物突然明白了！你自己在生活中的位置、別人在你生活中的位置也都清晰起來。這時，你可以輕鬆做出正確的決定，贏取人生的成功！
試讀章節
快樂就是把活著的每一天過充實
有位朋友跟我探討人生規劃的問題，他是個非常有想法的人。他告訴我，他為自己的未來制訂了一系列的目標，大到五年計畫，小到每一天要完成的任務，他以為這樣就能穩妥地按照自己勾畫的藍圖前進。但最近他總是感到很疲憊，並不是他每天的工作量超過了他的負荷，而是當他在做事情的時候總是想到以後的那些任務，那些任務就像大山一樣朝他壓過來，讓他透不過氣。甚至覺得自己每天的生活就像坐牢一樣，毫無自由可言。
我很同情這位朋友。我相信在這個競爭日益激烈的現代社會，許多人都會有這種困惑。我先給大家講一個發生在我身邊的故事。在一家酒店的休息室里，一位老人坐在我旁邊，他看見我放下了手裡的雜誌，就坐過來向我講述起他的經歷，他在結婚後處境變得困難起來，他失業了，孩子又即將出生，而他幾乎斷了所有的經濟來源，他感到莫大的壓力，有天他來到一家免費的圖書館休息，他隨手翻閱一本雜誌，看到了這么一句話：“如果你想讓自己痛苦下去，就一直想著你的將來吧。”這句話一下子擊中了他，讓他豁然開朗，他找到了自己壓力的來源，從此他振作起來，重新找到一份工作，度過了難關。
過多地關注將來，會給自己帶來許多不必要的壓力。在這種壓力下，我們只執著於未來要實現的某個目標，卻忘記了當下的每一天才是最重要的。我們生活的目的，不應該是讓日子簡單的疊加起來，然後得出一個圓滿的人生。人生就是我們生命中的每一天，而不是別的什麼東西，我們應該不斷地提醒自己：要過好每一天，不要讓沉重的未來壓垮現在寶貴的光陰。
當然，展望未來並沒有錯，但我們不能讓它束縛我們現在的行動。我們不能把現在的每一天看做龐大機器上的一個小零件，認為它的存在只是讓這部機器能夠正常運轉，我們要獨立地看待每一天，把每一天當作人生的全部，當作人生的最後一天！如果你這一天過得快樂而充實，那么這一天就沒有白過。
生活值得期盼，因為世事難料
“足球這項運動怎么會有那么多的規則啊？半天都進不了球！”一位剛剛接觸足球的球迷抱怨，我笑著問他：“如果把規則簡單化，把球門擴大一倍，那么進球就容易得多了，但是這樣還有意思么？”這位球迷用心想了想，說：“也是。”
文摘
快樂就是把活著的每一天過充實
有位朋友跟我探討人生規劃的問題，他是個非常有想法的人。他告訴我，他為自己的未來制訂了一系列的目標，大到五年計畫，小到每一天要完成的任務，他以為這樣就能穩妥地按照自己勾畫的藍圖前進。但最近他總是感到很疲憊，並不是他每天的工作量超過了他的負荷，而是當他在做事情的時候總是想到以後的那些任務，那些任務就像大山一樣朝他壓過來，讓他透不過氣。甚至覺得自己每天的生活就像坐牢一樣，毫無自由可言。
我很同情這位朋友。我相信在這個競爭日益激烈的現代社會，許多人都會有這種困惑。我先給大家講一個發生在我身邊的故事。在一家酒店的休息室里，一位老人坐在我旁邊，他看見我放下了手裡的雜誌，就坐過來向我講述起他的經歷，他在結婚後處境變得困難起來，他失業了，孩子又即將出生，而他幾乎斷了所有的經濟來源，他感到莫大的壓力，有天他來到一家免費的圖書館休息，他隨手翻閱一本雜誌，看到了這么一句話：“如果你想讓自己痛苦下去，就一直想著你的將來吧。”這句話一下子擊中了他，讓他豁然開朗，他找到了自己壓力的來源，從此他振作起來，重新找到一份工作，度過了難關。
過多地關注將來，會給自己帶來許多不必要的壓力。在這種壓力下，我們只執著於未來要實現的某個目標，卻忘記了當下的每一天才是最重要的。我們生活的目的，不應該是讓日子簡單的疊加起來，然後得出一個圓滿的人生。人生就是我們生命中的每一天，而不是別的什麼東西，我們應該不斷地提醒自己：要過好每一天，不要讓沉重的未來壓垮現在寶貴的光陰。
當然，展望未來並沒有錯，但我們不能讓它束縛我們現在的行動。我們不能把現在的每一天看做龐大機器上的一個小零件，認為它的存在只是讓這部機器能夠正常運轉，我們要獨立地看待每一天，把每一天當作人生的全部，當作人生的最後一天！如果你這一天過得快樂而充實，那么這一天就沒有白過。
生活值得期盼，因為世事難料
“足球這項運動怎么會有那么多的規則啊？半天都進不了球！”一位剛剛接觸足球的球迷抱怨，我笑著問他：“如果把規則簡單化，把球門擴大一倍，那么進球就容易得多了，但是這樣還有意思么？”這位球迷用心想了想，說：“也是。”
現代人急功近利的思想正在逐步扼殺著我們遊戲中的樂趣，如果他們在看一場球賽，最後的結果是零比零，他會發出一聲無聊的嘆息，“唉，零比零，白看了。”不只是足球，在其他領域也是一樣，他們總想著要把一個比賽規則訂得完美，他們遊戲的目的不是為了享受快樂，而是一種類似工作任務似的勞作，在這種壓力下，他們關注的不是遊戲本身的樂趣，而是比分和結果。
遊戲都是那些有靈氣或者說是有孩子氣的人發明的，現代人卻總是想用機械、乏味的方式去修改它們，他們犯了現代人完美主義的通病，妄圖使所有的東西都變得天衣無縫，包括遊戲規則。構想一個遊戲項目如果設定得絕對完美的話，那是一個多么可怕的情形，不會再有失誤，不會再有丟球、漏球的現象，連比分都是設定好的，這樣的遊戲我想沒有人願意參加，也沒有人會欣賞。
一個遊戲之所以讓我們感到興奮，有很大因素是因為它的不確定性，當一個棒球隊員擺好姿勢準備接球時，我們會心跳加速，因為我們不確定這位球員是否能接好這個球。一項運動的結果並不重要，重要的是過程中的激情和樂趣，以及一些意想不到的事情。
我們的生活同樣也是這樣，上天把我們的生活設計成這個樣子自有它的道理。我們的生活雖然紛紛擾擾，雖然充滿了各種缺陷，但這也正是生活有趣的一面，如果生活的規則變得完美而嚴謹，那每個人最多只對它有三分鐘的熱度，激情一過，全是淡然。我們之所以覺得生活是精彩的，很大程度上是因為我們不能確定下一秒鐘會發生什麼。
通常被評論員稱為“一場完美的比賽”的，多是那些不完美的比賽。在這些比賽里，運動員們各顯神通，競爭激烈，讓觀眾看得熱血沸騰，因為不到最後一秒，你絕不會猜到鹿死誰手。而真正“完美的生活”，也恰恰是那些不完美的生活，在這樣的生活里，你唯有自強不息，才能摘到明天成熟的果實，你唯有用心感知，才能發現殘缺世界的美麗。
生活值得期盼，因為世事難料，因為不完美。
快樂需要安排好自己的時間
有的時候貪婪是一種美德，比如在對待時間的態度上。大部分守財奴是愚蠢的，他們把貪婪用在對金錢的追逐上，而對於比金錢更寶貴的時間，他們卻從不知道珍惜，他們用大把大把的時間去換取金錢，這種行為就像買櫝還珠一樣愚蠢。
在年輕的時候我們以為自己擁有一切，愛情、事業、家庭、朋友，但是仔細想想，我們擁有的只是時間而已，所有的一切都會被時間的河流沖走，在某個陌生的海岸上擱淺。“越是擁有的越是不知道珍惜。”這句經常出現在言情小說里的話放在現代人對待時間的態度上真是再合適不過了。
當你潛入人們生活漩渦的中心，你會發現，人們的所作所為就像自己是時間的主人一樣，他們隨意揮霍自己的時間，把它割得雞零狗碎，每天有一半的時間浪費在沒有任何意義的事情上，他們心血來潮的時候也會給自己制訂各種各樣的計畫，但是一旦受到外界的一點點誘惑，就會把手裡富餘的時間丟掉，就像丟掉一件破舊的衣服。
還有一些人走到了另一個極端，他們害怕時間的流逝害怕到了杯弓蛇影的地步，他們不但規劃好一天的任務，甚至細化到了每一個小時每一分鐘，當既定的任務沒有完成時，他們的心理就會產生恐懼和不安，甚至產生抽搐的症狀。
為什麼我們不能用正確的態度來對待時間呢？時間本身是無意義的，它不過是我們達成理想的一個橋樑，太不在意和太過在意都不是正確的態度。我們的出生本身就是一個天大的恩賜，每個人的時間都是有限的，在這有限的光陰里，我們要利用好自己的天賦，把握好自己的命運，為自己和這個世界作出一些事來，不白白走這一遭。
我們平常錯把牆上的鐘表當做時間，以為我們可以把時間關在一個個框框裡，自以為這樣就能成為時間的主人；還有的時候，我們錯把自己嚴格的工作計畫表當做時間，讓自己成為它麾下的奴隸。這兩種錯誤的理解都是因為對生命和時間缺乏感性和理性的認識，當然我也不敢唐突地給時間妄下定義，在時間這個永恆的老師面前，還是讓我們保持謙卑的姿態，在生活中多經歷一些，多領悟一些。
在現實生活里，我們唯一需要做的就是安排好自己的時間，讓時間這座橋樑直通自己的理想。
媒體推薦
在快樂的時候，我們比較聰明！ 在快樂的時候，我們會覺得天空格外藍，花兒格外香，鳥兒的歌唱格外動聽，就連身邊的人也顯得格外可愛，從前一知半解的事物突然明白了！你自己在生活中的位置、別人在你生活中的位置也都清晰起來。這時，你可以輕鬆做出正確的決定，贏取人生的成功！
序言
序一 正面看世界的意義
有時候，我懷疑人類是否有自虐的傾向！
在書店裡隨便翻開一本書，裡面記錄了各個時代聖賢的格言。但是在這些格言裡，我並沒有讀到多少對生活的讚美、對生命的感激。這些書中大多都是對生活的埋怨，對人生的懷疑，甚至對人類命運的詛咒！
請讓我們看看這些所謂的“格言”吧！
年輕的日子是快樂的幻覺，中年的時候是上了發條般無休止的勞作，而老年則徒留無限的悔恨。
人生有如頑疾，生命有如無頭蒼蠅，四處亂飛，卻把無意義的迷亂當做人生的樂趣。
生命的真諦在於忍受苦痛，而不在追尋輕飄飄的快樂。
愛情唯一的好處就是讓人們變得愚蠢，讓人生因為快樂的假象而荒廢！
我真的看不出這些格言裡面蘊藏著什麼人生智慧。只有那些厭世之人才能想出這些話來，而這些話被另外一些厭世的人聽到，覺得正好道出了他們的心聲，於是就莫名其妙的成了所謂充滿人生智慧的真理，然後這種真理又被印刷到書本上面，用一種荒誕的方式流傳了下來。從現在的情況看來，這種格言不但沒有給人以智慧上的啟迪，而是純粹的誤人子弟！試想一下，那些本來對生活抱有一腔熱忱的青年看到這些話會做何感想？如果這種厭世的思想像病毒一樣在這個世界上傳播，那又是一件多么可怕的事情？
有人對我的擔憂不屑一顧，認為那些格言雖然殘酷，但是卻道出了生命的本質。我想問問大家：生命的本質是什麼？我們誰也不是全能的上帝，難道我們能定義出生命的本質來么？我所了解的就是在這樣一個美好與醜惡參雜的世界裡，不管遇到怎樣的打擊，都能看到希望，哪怕只是一點點的光亮。
人生不會永遠一帆風順，尤其是在現在這個動盪的世界裡。股票有可能跌，工作有可能被炒魷魚，多年的戀人可能會分手，一手打造起來的企業可能會倒閉，但這都只是生活的一面。生活還有另一面，就像一枚硬幣一樣，當它掉在地上，你只能看到它的一面，只有當你把它撿起來的時候，你才能看到另外一面。我們也應該把我們的生活從地上“撿”起來，好好端詳一下，看看是不是像我們想像的那樣窮極無聊。
當我們看到生活的另一面，就像小草看見了春風，天空看見了彩虹。在生活的另一面中，有你忠誠的朋友，慈愛的父母，天真的孩子；有艱苦奮鬥後的收穫，有從不言棄的決絕；有無私的高尚行為，有不計報酬的付出。
世界固然有其黑暗，但我們要看到陽光的一面。這是人生的正面智慧。如果我們能少一些對生活的抱怨和咒罵，那么就能逐漸接近生命的真理——而這才是真正的快樂！
序二 你不可能在今天喝到昨天或明天的一杯水
一位朋友曾語重心長地對我說：“你必須要有積極的心態，才能在社會競爭中立於不敗之地！”
在今天，積極心態不再是從前那樣自然而然的東西，而是通過某種訓練或考試獲得的一種品質，類似於職業技能。但越是這樣，現代人越不容易獲得積極的心態，就像那些總在考場失意的學生一樣。
其實，積極的心態並沒有那么可望不可即，只是大多數人都沒有找到正確的方法而已。你可能會說：“我試過了無數的方法，但還是沒有效果。”沒錯，這種關於獲取積極心態的方法多如牛毛，許多專家在長篇累牘向人們灌輸，具體到每一個步驟，比如起床要乾什麼，工作時該如何調節等等。我不否認這些方法的有效性，但是我覺得程式上確實過於繁瑣了，我下面向大家提供一個釜底抽薪、一擊即中的有效方法。
你只需記住一句話，或者說是四個字：“活在當下！”
活在當下是我們每個人的實際狀態，因為你不可能活在過去，或者活在未來。當然你可以回憶過去，也可以幻想未來，但是你的身體卻牢牢地被地心引力限制在“當下”——你不可能在當下喝到昨天的一杯水，也不可能在當下吃到明天的一碗飯。當下，就是現在，就是此刻！
如果我們不去想往日的煩惱，也不去想將來的煩心事，只專注於手頭的工作，那么一切問題都會迎刃而解。過去的，哪怕只是一秒鐘，都已經跟我們劃清界限，它不再屬於我們當下的生活，而是封存在了記憶的皮箱裡；未來的，哪怕只是一秒鐘，它還沒有到來，我們只需做好當下的事情，然後順其自然。
如果你抱著這樣的態度對待生活和工作，那么你會發現，工作的效率會高起來，生活的節奏會慢下來，而你自己，會快樂起來！
