基本信息
出版社: 石油工業出版社; 第1版 (2011年9月1日)
平裝: 182頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787502183837
條形碼: 9787502183837
產品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 1.4 cm ; 318 g
內容簡介
《快樂工作不倦怠》內容簡介：職業倦怠每個人都遇到過，嚴重的可能感覺枯竭，引發極端心理問題，輕的也會影響到情緒和工作狀態。其實，這就像長跑當中的“假疲勞”，明白的，調整調整就過去，不明白的，可能半途而廢。《快樂工作不倦怠》，就是幫助我們走出倦怠心理的工具——心理問題其實就是意識問題，想到了，辦法總比困難多。
編輯推薦
《快樂工作不倦怠》是一本讓你重燃工作激情的心靈讀本。
媒體推薦
人之所以覺得有壓力、煩躁。其實往往在於不明確自己到底想要什麼？不明確自己的目標到底在哪裡？徹底地思考這個問題，對於下一步的發展非常有好處。
——中國人民大學商學院組織與人力資源系主人 章凱教授
幹事業最重要的因素是熱愛！更重要的是保持對工作的摯愛和激情！但熱情並不是天生的，也不只是從工作中來的，掌握科學的方法技巧會讓你學會怎樣使自己永葆激情。推薦你看看這本書，你會發現自己的心靈又打開了一個視窗，充滿陽光！
——協和啟迪心理諮詢中心主任 楊霞
職業倦怠每個人都遇到過，嚴重的可能感覺枯竭，引發極端心理問題。輕的也會影響到情緒和工作狀態。其實，這就像長跑當中的“假疲勞”，明白的，調整調整就過去；不明白的，可能半途而廢。這本書，就是幫助我們走出倦怠心理的工具——心理問題其實就是意識問題，想到了，辦法總比困難多。
——資深財經評論人，職場及就業專家 孫虹鋼
作者簡介
劉祥亞，1978年生。北京陽光部落格文化藝術有限公司總經理。畢業於北京大學新聞傳播學院，獲英美語言文學及法學學位。後從事翻譯、編輯及策劃工作。曾翻譯暢銷書《魔鬼經濟學》、《禮物》、《話語操縱術》、《打開你的降落傘》等。
目錄
第一章 你倦怠了嗎
你倦怠了嗎
第二章 職業倦怠9種症狀及其危害
症狀1 在工作中經常會有挫折感
症狀2 人際關係不融洽
症狀3 刻意迴避各種社交活動，有自閉傾向
症狀4 周期性的激動、焦慮、恐懼、沮喪，甚至絕望
症狀5 身體健康每況愈下，小毛病不斷
症狀6 對工作毫無熱情
症狀7 通過抽菸、酗酒、追逐異性等方式來迴避現實
症狀8 感覺自己的工作毫無實質性意義，十分無聊
症狀9 不知道將來會怎樣，得過且過
職業倦怠的危害
第三章 出現職業倦怠的5大原因
原因1 缺乏控制感
原因2 工作界定不清
原因3 工作當中的衝突
原因4 工作負擔過重
原因5 缺乏成就感
第四章 你不可不知的7個職業倦怠區
區域1 職業倦怠三大高發區——服務業、金融業、機關單位
區域2 職業倦怠兩大嚴重層——高級員工和中層管理人員
區域3 職業倦怠在薪水上設下的兩大陷阱
區域4 小企業員工最容易職業倦怠
區域5 男員工比女員工更容易倦怠
區域6 職業倦怠與工作年限
區域7 物質——並非倦怠的主因
第五章 克服職業倦怠的7種心態
心態1 進行有效的自我管理，學會適應環境
……
第六章 克服職業倦怠的5個具體步驟
第七章 克服職業倦怠的8種實戰技巧
第八章 克服職業倦怠的10中DIY的方法
第九章 如何幫助你的下屬克服職業倦怠
