心理健康-一生快樂

內容介紹

《心理健康一生快樂》內容簡介：普及、實用型醫學書籍，可以讓更多的人了解醫學常識，同時，也讓人民大眾掌握一些對疾病基本的診斷、治療常識，在社區醫生的幫助下，積極開展家庭病床，做到“小病在社區，大病上醫院，康復回社區。”非處方藥的面世，也需要民眾掌握更多的診斷常見小傷、小病的本領，能判斷醫生是否給自己正確、合理地使用了非處方藥。許多事實表明，在社區醫生的指導下，如果病人的家屬積極配合，並且具有相應的醫學常識，病人疾病的康復會快得多。

作品目錄

第一章關注自己的心理健康第一節健康概念的演變 心理健康是健康的重要組成部分 健康主要包括3個方面的內容 四個基石4方式 小資料一個心理健康的人至少應達到以下幾點 一個曾經的實驗第二節身邊的抑鬱症狀 朋友是抑鬱症 曹雪芹筆下的林黛玉究竟死於什麼 很多名人的死都和抑鬱有關第三節名人的死告訴我們第四節自殺和抑鬱 抑鬱症的患病率 小資料自殺的影響 被忽略的對話 一個多疑的人 小資料為什麼身邊有個人他就不緊張了呢? 心理健康應引起關注第五節情緒管理 正性情緒 負性情緒 情緒對人成敗和健康的影響 情商的含義 情緒分類 調整思維 人生心理健康10句話第六節從“加法”的角度看自己的生活 多心的人注定活得辛苦 人，容易把眼睛盯住自己所失去的東西 弊導思維 一杯水的故事 學會放下壓力第七節怎樣理解健康與健康問題 用一把健康人群管理尺展示人群健康狀況 1．疾病預防 2．人群的保健與養生 3．什麼是健康問題 4．健康靠自己掌控 5．會養生就不會得病 6．養生的理念 7．養生的方法 8．如何認識自己的身體狀態 9．平和體質 陽虛體質——養護陽氣 陰虛體質——滋養陰液 氣虛體質——健脾益氣 濕熱體質——清熱利濕 痰濕體質——健脾除濕第二章塑造陽光心態第三章好心情工具送給你第四章活到老真好第五章心理健康的實質第六章心理健康——一生快樂