心情指數

定義

心情指數是從天氣對人體感覺的影響出發而制定的一種指數。

影響因素

心情指數

各種天氣要素，如悶熱、濕冷、陰沉、沙塵等天氣都會對人的情緒產生不利影響，但是在一些其它的天氣下例如晴朗、陽光燦爛、飄雪等情況卻有助於人們的情緒穩定，所以綜合考慮天氣與心情的關係，使人們可以適當調節自己的情緒。

心理學解釋

心理學上用“情緒指數”來衡量人的情緒，其公式為：情緒指數=期望實現值/內心期望值。這個公式告訴我們，在期望實現值確定的情況下，內心期望值高，其情緒指數就低，個人就體驗到較多的消極情緒；反之，情緒指數就高，人就體驗到較多的積極情緒。期望值越高，心理上的情緒衝突越大，成功帶來的滿足感越弱，失敗帶來的挫折感越強烈。

套用

心理學家把人在面對挫折時的反應的敏感點稱為“心理情結”或“心理按鈕”。張先生對工作的挫敗產生情緒過激反應，通常影射出他在潛意識裡仍有些沒有得到矯正的心理按鈕—恨別人不公平，只有“你輸我贏”的觀念。當他有了抱怨，眼睛看到的都是負面的事情，所以總會認為現在自己在愛情中“一無是處”，從而想換人，尋求一個新的感情歸宿。如果是抱這種心態開始另一段愛情，則會輕易放棄自己原有的感情基礎，結果或許會陷入另一個愛情抱怨的惡性循環中。