出版信息
從此跟羞怯說拜拜作 者： （美）朗蒂（Lowndes, L.）著
出版時間： 2011-09
版 次： 1
印 次： 1
字 數： 216千字
開 本： 700×960 1/16
紙 張： 1
ISBN: 9787512405899
圖書簡介
在社交場合總是感到不自在？ 一見到生人就想迴避？ 在公共場合一說話就緊張？ 總是對自己沒信心？ 如何克服羞怯，消除困擾？克服羞怯的85個秘訣，害羞人士必讀書。 本書是來自美國研究羞怯的心理專家莉兒·朗蒂為害羞人士打造的新生秘籍。她從羞怯形成的根源談起，根據自身及其他害羞人士的切身經歷，並整理了多位學者的研究成果，總結提煉出了85條羞怯剋星，以供害羞人士用以減輕羞怯的症狀並徹底告別羞怯。 書中沒有晦澀難懂的心理學專業術語，也沒有不切實際的泛泛而談。學習書中85個切實有效的羞怯剋星，成功跟羞怯說拜拜。
圖書目錄
第1章 在克服羞怯之前如何與人打交道
1. 我應該告訴人們我很害羞嗎
2. 如何巧妙擺脫無法應對的處境
3. 如何克服臉紅、出汗和其他害羞症狀
4. 如何針對羞怯進行自我心理暗示
5. 當問題變得更加嚴重
第2章 別人如何看你
6. 人們看得出來我害羞嗎
7. 摘掉灰色眼鏡
8. 擺脫記憶的枷鎖
9. 遠離有毒人士
10. 聰明害羞者不玩愚蠢的遊戲
11. 一部叫做《我》的電影
12. 如何面對以往的失敗
第3章 三步走策略
13. 愛上躲貓貓
14. 縮短你的羞怯抗戰期
15. 瘋狂信心熱身操
第4章 七大入門級羞怯剋星
16. 演出開始
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