游泳運動中的形狀阻力
形狀阻力人在水中游泳時，引起周圍水層流動並使周圍的壓力重新分布，其大小則按照人體運動的方向變化。在人體前面，由於游進時推壓前面的水流，使擋水面收到的壓力加大而成正壓，而人體的後面則與原水層具有的壓力產生分離趨勢，失去壓力而成負壓，這樣游泳的人體前後產生壓力差，水對人體形成了壓差阻力，也
就是形狀阻力。
形狀阻力游泳時要減少形狀阻力，就要儘量使身體形成流線型體，同時使身體形成水平姿勢以減小投影截面。在各泳姿動作周期的準備階段，應儘可能地弱化形態阻力係數的突然性增加對游速所產生的負面影響。爬泳、仰泳和蝶泳的臂入水階段均處在這以能使游速下降的階段，最為典型的是蛙泳的動作周期的準備階段，即蛙泳時人在水中向前快速伸臂和收腿。快速伸臂時形態阻力的增加變化不僅是巨大的，而且具有突然性。更有甚者，如蛙泳運動員以不規範的、非流線型的手臂姿勢來完成向前快速的伸臂動作時，無疑會形成更大的形狀阻力。
划水和蹬水時則要增大形狀阻力，例如使用兩手成勺形、使前臂的一部分參加划水、使小腿的一部分參加蹬水等等，來加大推進力。
