個人介紹
從1970年5月1日，拜隨陳氏太極拳第十八代著名大師洪均生先生，習練陳氏太極實用拳法，至1996年恩師逝世，達26年不輟。
生活經歷
在從師的26年中，洪均生對張聯恩傾注的培養心血，可謂師恩如海。學拳初始，由於張聯恩天性厭惡趨炎附勢之行為，又因張聯恩年輕難有涵養隱忍之資，常因些不值仲衡的小事而與人相爭。洪師遂用枯而燥的方法來磨張聯恩之性、考張聯恩之志。張聯恩用常人難以適應的韌勁博取了洪師的愛徒春輝，納張聯恩為入門弟子後，洪均生對張聯恩的培養擴大到發動他所有資深弟子們，他們謹遵師命，對張聯恩的言行或處處悉心呵護，或嚴加訓斥，使張聯恩的青年時代在那個動亂的年代平安而過。
為了維護洪均生的一些榮譽和切身利益，張聯恩數次憑藉自己年輕好勝之勇，再藉助於洪均生所傳技藝，一時竟也如願以償。沒想到洪均生不但沒嘉獎，還數次嚴厲訓誡，觀張聯恩痛改前非後，張聯恩和洪均生的關係才到了情逾父子的程度：一些跟父母無法傾訴的話，跟洪均生能暢言；而洪均生一些無法跟子女溝通的話，跟張聯恩能盡情相敘。洪均生無論到哪裡去做客，甚至洪均生的翁婿之聚也必攜張聯恩同往；師徒因故幾日不見，總是遣人相詢，限時前往相聚。
洪均生在對張聯恩的武學培養中，傾竭他畢生武學之智力後，還不計門派之見，親領張聯恩多次登門到燕子傑老師家中拜學擒拿術，到閻崇仁老師家中拜學散打技巧，至今讓張聯恩銘鑄肺腑。張聯恩經常對張聯恩的弟子們提出要求：讓他們（包括張聯恩自己）發現某人有一技之長後，一定要拜學人家的這一技之長， “能讓自己的知識不斷地紛至沓來，這是自己的造化。”這是洪均生經常說的一句話。
洪均生對張聯恩不只限於武學的培養，古典文學、成語出處、典故、詩詞韻律甚至書法，都是他日常耳提面命的施教內容。洪均生經常說：“聯恩，你成個名人很易，但成個名家不是那么容易的，你必須從社會百科中修養自己才行。”洪均生是這樣說的，也是這樣做的，更是這樣對張聯恩要求的。
所獲榮譽
在洪均生和諸位師兄們的精心呵護培養下，張聯恩多次獲得省級、國家級武術比賽金獎，後來又走上了武學職業教練崗位，在教學方法、程式、拳理論述中數次獲國家級獎勵。
