康熙元年,授直隸內黃知縣。縣苦賦役不均,沐令田主自首,不丈而清。嚴行十家牌法,奸宄斂跡。大旱,自八月不雨至明年九月,民飢甚。沐力籌賑,捐貲為倡,勸富民貸粟,官為書其數,俟秋獲取償,人爭應之,民免轉徙。沐為政務德化,令民各書“為善最樂”四字於門以自警。著《六諭敷言》,俾人各誦習,反覆譬喻,雖婦孺聞之,莫不欣欣向善。五年,坐事免。十八年,以左都御史魏象樞薦,起授四川資陽縣,途出內黃,民遮道慰問,日行僅數里。既抵任,值吳三桂據瀘州,相去數百里,羽檄如織。城中人戶不滿二百,沐入山招撫,量為調發,供夫驛不缺。滇事平,以老乞休。
沐自幼勵志為聖賢,初官內黃,講學明倫堂,請業恆數百人。湯斌過境,與語大悅,遺書孫奇逢,稱其任道甚勇,求道甚切。沐因以禮幣迎奇逢至內黃講學,俾多士有所宗仰。及在資陽,供億軍興之暇,猶進諸生誨導不倦。退休後,主講汴中,兩河之士翕然歸之,多所成就。年八十三,卒。