運動生涯
張昊是中國花樣滑冰運動員。張昊4歲起練習花樣滑冰,8歲起接受專業訓練 。他與張丹從1998年開始配對參加雙人滑比賽。2002年美國鹽湖城冬奧會,18歲的張昊攜手張丹第一次登上奧運舞台 。2006年都靈冬奧會上,張丹在拋四周失敗受傷的情況下頑強地重新回到賽場完成比賽並奪得銀牌,以實際行動詮釋了奧運精神令世界為之動容。張丹/張昊在都靈冬奧會上取得的銀牌曾經是中國花樣滑冰選手在奧運會歷史上的最好戰績。(2010.2.16 被申雪/趙宏博 打破)
2006年3月,世界花樣滑冰錦標賽雙人滑比賽。中國選手龐清/佟健和張丹/張昊以出色發揮包攬冠亞軍 。
2010年2月16日,溫哥華冬奧會雙人自由滑比賽拉開戰幕。上屆冬奧會亞軍、中國組合張丹/張昊第14個出場,比賽中兩人失誤摔倒,最終他們獲得123.06分,加上短節目71.28分,兩人以總分193.34分獲得第五名 。
2010年8月,張昊在訓練中受傷,手指骨折 。
2011—2012花樣滑冰賽季結束後,因身高問題飽受困擾的張昊原舞伴張丹選擇退役讀書,國家隊為張昊選擇了新搭檔,年僅16歲的雙人滑新秀彭程。為向2014索契冬奧會發起挑戰,張昊轉型為半個教練,與新搭檔從最基本的默契開始培養。兩人拉手僅兩月有餘,已經能做出捻轉四周這種難度動作 。
張昊和彭程搭檔,在2014年索契冬奧會上獲得了第八名的成績 。
2014年11月,中國杯世界花樣滑冰大獎賽在上海結束了全部比賽。在雙人滑比賽中,中國隊選手彭程/張昊以總分194.05分收穫了“牽手”後首個國際比賽冠軍頭銜 。
2016年1月,張昊因腰傷復發錯過第十三屆全國冬季運動會 。
2016年4月,為了強強聯手衝擊冬奧會,教練組做出讓張昊/彭程、於小雨/金楊“拆對”的決定。張昊與於小雨開始成為雙人滑搭檔 。11月19日,2016年國際滑聯花樣滑冰大獎賽第五站中國杯在首都體育館落下帷幕。在最後進行的雙人自由滑比賽中,於小雨/張昊出現了失誤,但仍憑藉節目內容分優勢獲得中國杯雙人滑冠軍,彭程/金楊獲得銀牌 。
2018年2月11日,平昌冬奧會花樣滑冰團體賽結束了第一階段,中國隊派出閆涵、李香凝、於小雨/張昊以及王詩玥/柳鑫宇參賽,中國隊在四個項目結束後獲得18分位列第六,無緣決賽 。2月15日,平昌冬奧會上,於小雨/張昊以204.10分獲得花樣滑冰雙人滑第8名。
生涯數據
2018年2月,平昌冬奧會花樣滑冰雙人滑第八名(與於小雨) 。
2017年11月,中國杯世界花樣滑冰大獎賽雙人滑亞軍(與於小雨) 。
2017-18賽季法國尼斯杯花樣滑冰錦標賽雙人滑冠軍(與於小雨) 。
2017年9月,全國花樣滑冰大獎賽暨首站平昌冬奧會積分選拔賽雙人滑第二名(與於小雨) 。
2016-17賽季國際滑聯花樣滑冰世界錦標賽第四名(與於小雨) 。
2017年2月,第8屆亞洲冬季運動會雙人滑冠軍軍(與於小雨) 。
2016-17賽季世界花樣滑冰大獎賽總決賽雙人滑亞軍(與於小雨) 。
2016年,中國杯花樣滑冰大獎賽雙人滑冠軍(與於小雨) 。
2014年,世界花樣滑冰大獎賽總決賽雙人滑 第四名(與彭程) 。
2014年,世界花樣滑冰大獎賽中國站雙人滑 冠軍(與彭程) 。
2014年,索契冬奧會第八名 。
2013年,四大洲花樣滑冰錦標賽第五名(與彭程) 。
2012年,第十二屆全國冬季運動會花樣滑冰雙人滑短節目亞軍。
2012年,第十二屆全國冬季運動會花樣滑冰雙人滑自由滑亞軍。
2011年,賽季花樣滑冰大獎賽美國站亞軍。
2010年,溫哥華冬奧會第五名。
2010年,四大洲花樣滑冰錦標賽雙人滑 冠軍。
2009年,世界花樣滑冰大獎賽總決賽雙人滑 第六名。
2009年,世界花樣滑冰大獎賽美國站雙人滑 第三名。
2009年,“中國杯”世界花樣滑冰大獎賽 雙人自由滑 亞軍。
2009年,世錦賽亞軍,四大洲賽季軍,世界大冬會冠軍。
2008年,世錦賽、四大洲賽、大獎賽總決賽亞軍,花滑大獎賽中國站、俄羅斯站冠軍。
2007年,大獎賽加拿大站冠軍、總決賽第三名,大冬會冠軍、世錦賽第五名。
2006年,都靈冬奧會銀牌、世錦賽亞軍。
2005年,世錦賽第三名,花樣滑冰大獎賽日本站、加拿大站冠軍、總決賽亞軍。
2004年,世錦賽第5名,四大洲賽亞軍。
2003年,世錦賽第6名,四大洲賽第3名,世青賽冠軍。
2002年,冬奧會第11名,世錦賽第9名,四大洲賽第3名。
2001年02月,世界青少年錦標賽 第一名。
2000年01月,世界青少年大獎賽(日本站) 第一名。
2000年02月,世界青少年總決賽(波蘭站) 第五名。
2000年03月,世界青少年錦標賽 第四名。
2000年10月,世界青少年大獎賽(哈爾濱站) 第一名。
2000年11月,世界青少年大獎賽(挪威站) 第一名。
2000年12月,世界青少年總決賽(英國站) 第一名。
1999年12月,世界青少年大獎賽(加拿大站) 第二名。
1998年10月,世界青少年大獎賽(北京站) 第一名。
場外生活
2014年5月張昊在家鄉哈爾濱與相戀十年的鞠馳舉行婚禮 。2015年5月張昊的兒子出生 。