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窮游預防暈車方法
乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。
有藥之時，可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預防作用。
無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注 視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如 稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。
有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽。如果遇到暈車者大嘔不止時，急令其熱飲童子尿100200毫升，立效。
暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。暈機症狀因人而異，有輕重之分。輕者表現為頭痛，全身稍有不適、胸悶、臉色緋紅。重者則臉色蒼白髮青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。更嚴重的會出現渾身盜汗、眩暈噁心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。
造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、 轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。 一般正常健康者和有輕微暈機病的人，都不會發生暈機。
有嚴重暈機病人，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀：
1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有 充沛的精力。
2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。
3、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。
5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。
6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩 ，最好是你仰臥、 固定頭部。
7、防止條件反射。發現身旁的旅客，有跡象要嘔吐要立即離開現場，避開視線。
