經歷
弗雷屬於華納神族。他是海洋之神尼奧爾德(Njord)之子,母親則說法不一,普遍認為是尼奧爾德之姊那瑟斯,另一說是女山神絲卡蒂。美神弗蕾亞(Freyja)是他的攣生妹妹,相傳他和弗蕾亞亦有肌膚之親。由於華納神族對性的看法非常開放,所以近親之間也可以有肉體關係。
在遠古,阿薩神族和華納神族這兩神族曾經發生爭戰,戰鬥持續很久且不分勝負,兩邊都感到厭倦了,最後雙方約定和解並交換人質,於是兄妹倆便和父親尼奧爾德以人質身份來到阿斯加德。弗雷在華納海姆原先也屬於戰鬥的神祇,但當到了阿斯加德後,便成為司掌甘露,陽光和大地果實之神。他是夏日金色陽光及溫暖夏雨的人格化。
他住在精靈的國度—亞爾夫海姆(Alfheim)。而在他的管理下,精靈們幫助花草生長繁榮,他又指揮蜂蝶工作,盡力去幫助人類。弗雷的侍者是女神貝依拉(英語:Beyla)(Beyla),她的丈夫貝格維爾(英語:Byggvir),夫妻二人同被尊為啤酒酒神和蜜乳酒神。弗雷也因為屠殺海龍之王被稱為“海之龍神”。
弗雷之戀
一日,弗雷趁奧丁不在時,偷偷坐了奧丁的寶座至高王座(Hlidskjalf),相傳坐在寶座上可以看到整個世界。這時弗雷看到了巨人國度里的一位美女——基米爾(Gymin)之女葛德(Gerd),並得了相思病。弗雷之父尼奧爾德擔心之餘,派遣隨從史基尼爾(Skirnir)去探問。史基尼爾得知弗雷的心意後,自願幫弗雷深入巨人之地求婚,史基尼爾請求弗雷將神馬和神劍勝利之劍賜給他。帶著寶物的史基尼爾成功見到葛德。葛德個性倔強,即使史基尼爾獻上黃金蘋果或以性命相逼,葛德也都不願嫁給神。後來史基尼爾威脅要以咒語詛咒她,她才答應和弗雷的婚事。不過他們的婚姻相當美滿幸福。
寶物
勝利之劍(Lævateinn):無論誰掌握了這把劍,這劍便會隨著持劍者的希望,獨自在戰場上飛舞殺戮敵人。可是後來弗雷為了得到心儀的女巨人葛德,將此劍給了史基尼爾,但此劍也不再為任何人作戰,完完全全失去了魔力。結果在諸神的黃昏中,失去神劍的弗雷以鹿角和火焰巨人史爾特爾奮勇戰鬥,最後力戰身亡。
斯基德普拉特尼(Skídbladnir):神奇的寶船。此船是洛基因希芙之發事件中得到的由侏儒打造出來的船。可以任意放大縮小,展開時甚至可以裝下所有的神和他們的所有武器;縮小時可以收到口袋裡。
古林博斯帝(Gullinbursti):金毛的野豬,這野豬的金毛一方面是象徵了金色的太陽光,另一方面則象徵了地面五穀的成熟。而多產的豬也是豐收之神的象徵。
布洛杜克霍菲(Bloodyhoof):弗雷的馬,意即“血蹄”,同時也號稱“可以穿越烈焰的馬”。
其他相關
弗雷在北歐也是很受崇拜的一位神,因而半歷史的弗雷就也產生出來了。據斯諾里·斯特拉松的《挪威古史》記載,弗雷是繼半歷史的奧丁和涅爾德之後的一位王。在日耳曼和斯堪的納維亞各地,弗雷有許多不同的稱呼;而在丹麥他被稱為弗拉狄(Fradi,和平的 or 自由的),也被視為半歷史的國君。據說弗拉狄曾得一魔法之磨,能依人之意而磨出各種東西。弗拉狄令兩個女巨人推磨,磨出了“黃金”、“豐饒”和“和平”。但弗拉狄貪得無厭,不讓巨人休息,她們乃思報復。有一夜,她們在推磨時不唱“黃金”、“豐饒”、“和平”,而唱“戰爭”,於是引來了海盜,將睡夢中的丹麥人殺盡,劫二女巨人及磨俱去,載在他們的船上。海盜吩咐女巨人磨出鹽來,因為當時鹽稀有而昂貴。但海盜的殘酷不亞於弗拉狄,女巨人還是不得休息,只能一直磨下去,鹽產得過多,遂壓沉了船。因為沉在水裡的女巨人和磨還在繼續磨,海中的鹽越來越多,於是海水從此就變成了鹹的。(當然這只是傳說,弗雷還是金色的陽光的象徵)
這個故事是解釋海水何以會味鹹的。雖然“弗拉狄”無疑就是“弗雷”的一聲之傳,可這位丹麥的半歷史國君在性格上已經和弗雷大大不同。北歐神話大抵因年代久遠及人們的口述、翻譯等原因,而顯得十分混亂。