內容簡介
康樂人生:中國古代養生文化無庸諱言，以今天的眼光看，中國古代的社會生活中，既包含健康淳樸、美好善良的世情民風，也不乏荒誕愚昧、有悖情理的陳規陋俗，良莠並存本是見於世界各民族傳統文化的普遍現象。顯然，要完整而準確地認識中國古代的社會生活，不可能也不必要迴避這些落後的東西。但願廣大的讀者朋友藉這套叢書，不僅能大致了解中國古代的生活狀況，而且能理性地看待先人的文化遺產，並通過一番揚棄，開拓出更為美好的未來，這既是我們的宗旨，也是我們的奢望。
目錄
第一章 養生源流
一、代代推進 燦爛輝煌
二、養生流派 各有特色
三、養生殊術 文化同趣
第二章 養生之理
一、陰陽五行 生生之道
二、養氣形神 成真人身
三、相生宜之 相傷禁之
第三章 養心於內
一、回歸自然 道家之養
二、超越自我 儒家之教
三、明心見性佛家養心
四、修德和情 醫家之法
第四章 通暢血氣
一、存思守一 以靜養氣
二、內丹修煉 羽化登仙
三、辟穀服氣 身輕色美
四、吐故納新 精氣日盈
第五章 動身健體
一、導引養生 猿伸虎踞
二、日常保建 增強功能
三、太極拳道 動靜相合
第六章 治標固本
一、正不壓邪 疾病乃生
二、藥物調理 去邪扶正
三、藥物養身 固本培元
四、服食丹藥 長生不死
第七章 起居調息
一、居住環境 安身怡心
……
第八章 服食有方
第九章 歡娛房中
第十章 閒情逸緻
