內容簡介
不抱怨的力量，就是對幸福人生、和諧社會的醞釀。
如果讓抱怨和不抱怨PK，讓幸福當裁判，幸福永都會青睞後者。因為：
不抱怨的女人才幸福美麗!
不抱怨的社會才安定和諧！
不抱怨的世界才溫暖強大！
作者簡介
張劍萍（Naomi Zhang），美籍華人，現居紐約。美國紐約市立大學教育學碩士，現任美國島公立學校漢語教師、美國外國語委員會會員、美國大學部會員、中文教師協會會員、長島外語教師協會會員。曾供職於世界500強企業IBM，對女性的職場生存哲學有深刻感悟；作為一名特殊教育教師和兩個孩子的母親，對當代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗。近年來專注於女件身心成長的研究，以把女性幸福工程引進中國為己任，希望為中國女性的幸福觀提供一種全新思路。著有《女人要對幸福建立產權》《窮養富養不如用愛養》等作品。
圖書目錄
第一章抱怨，女人幸福的最大公敵
女人抱怨越多，消極的思想出現的次數也會越多，就越難擺脫破壞健康心態的敵人，就越難擺脫破壞幸福的敵人。因為，你每抱怨一次，它就會更深地潛進你的意識之中。因此，女人想要幸福，一定要打敗抱怨這個最大的公敵。
1．對惡富集追根溯源：抱怨是傳染源
2．優勢富集的秘密——不抱怨的力量
3．為何快樂施展隱身術——抱怨占有了它
4．抱怨是鞋裡的沙子
5．抱怨者，人遠之
6．抱怨是對自己的失責
7．不是他想離開你，而是你的抱怨推走了他
8．何必讓負心男把自己複製成“祥林嫂”
9．警惕：過多的抱怨會讓婚姻如臨大敵
第二章不抱怨，女人才能握有幸福產權
女人想幸福，就要對自己的幸福建立產權，而要對自己的幸福建立產權，首先是做到不抱怨。你要有意識地發現導致你不幸福的障礙，逐漸建立對你幸福有利的、新的思考方式、感覺方式和行為方式。
1．權衡：這些事情真的值得抱怨嗎
2．抱怨等於做無用之功
3．與其抱怨，不如積極面對
4．蒙著眼睛不如給自己找準方向
5．世界不平靜，而我卻要用平靜的心去體會
6．沒有一成不變，抱怨不如接受
7．相信事情也會發生在你的身上
8．有實力，為自己的魅力增值
第三章幸福就是先在自己的酒杯斟滿快樂
不抱怨是悅納自我的表現，一個不抱怨的女人，可以花更少的心力招致更多的快樂。因此，如果你想別人也和你一樣快樂，就要先讓自己快樂起來，只有先把自己的酒杯斟滿了，才能給別人留下濃郁的酒香。
1．你才是剝奪自己快樂的人
2．幸福，從愛自己那一刻開始數數
3．自己不擺渡，小船不行駛——提高自我價值
4．經濟上獨立才能真正地揚眉吐氣
5．自信造就女人的不平凡
6．絕不能讓虛榮心支配你的嘴巴
7．治療愛情窒息綜合症——給愛情多點新鮮空氣
第四章解放視野，開放胸懷，幸福要選擇
正確的選擇可以使你巧妙地繞過婚姻中的暗礁，可以使你更加理性地抵達幸福的彼岸，可以使你脫離無益的競爭漩渦，從而在新的觀點和新的思想的指引之下，從容地踏上一條奔向幸福彼岸的捷徑。
1．幸和不幸都是一種選擇
2．學會放棄，才會選擇
3．事情不會很糟糕，只要你一分為二地看
4．讓痛苦發酵VS讓痛苦消失
5．讓健康的溝通代替抱怨
6．花力氣抱怨不如用智慧解決
7．多用耳朵聽，少用嘴巴抱怨
8．抱怨別人VS改變自己
第五章結束對別人的抱怨，幸福才會升級
做人難，做女人更難。妻子，母親，兒媳，員工，同事……各種角色轉變讓人憔悴。但這不是女人抱怨別人的藉口。當女人不再抱怨別人時，人生會變得比較有趣，也比較容易掌握。女人停止抱怨，才會給生活帶來希望，幸福才會升級。
1．“男人沒出息”
2．“婆婆太難纏”
3．“老闆太勢力”
4．“同事太功利”
5．“鈔票太單薄”
第六章想要提高幸福指數，請搜尋點子庫
女人不要把幸福寄托在未來上，等待生活條件的改變，希望某一天會有運氣；而是要改變阻撓幸福的壞習慣，搜尋幸福的信息庫，尋找提高幸福指數的方法。雖然生活有時會烏雲籠罩，但女人要學會在烏雲里發出閃電！
1．讓身體每個細胞都感到幸福
2．用老闆的心理看問題——抱怨他不如提醒他
3．讓身體適應床——在不完美中創造完美
4．全力以赴地工作比抱怨更有效
5．不要用放大鏡看別人的缺點
6．讓家充滿溫馨的味道
7．跟心靈導師一起加入“不抱怨行動”
8. 堅持21天
第七章讓幸福從心底如泉水般汩汩流出
一味地抱怨不但於事無補，有時還會使事情變得更糟。作為女人，千萬不要做“怨婦”，而是要活出“無怨無悔”的生命，而非充滿抱怨的生命，這才是一種難得的愜意與美麗，才能讓幸福從心底如泉水般汩汩流出。
1．珍惜，不讓已有的幸福流失
2．感恩，快樂也會對你慷慨
3．寬容，品位愛的真諦
4．平和，不完美也是享受
5．獨立，把自己託付給自己
6．堅強，持久堅韌的快樂
7．吃虧，收穫大幸福
8．主動，為幸福保鮮
9．尋找，幸福就在你身邊
