內容簡介
《年輕5歲的美點按摩》倡導大家每天堅持用自己的雙手打造完美的面部肌膚。每天3分鐘，按摩頸部、耳下方、臉頰、頭皮和髮際這5個基礎美肌穴位，再配合2分鐘的追加按摩，不僅能令臉部雀斑、粉刺、毛孔粗大、水腫、皺紋以及法令紋等肌膚問題得到明顯改善，還能令臉龐小巧緊緻，實現夢想中的“小臉美人”。
作者簡介
田中玲子，1979年於東京下北澤成立美容按摩沙龍。積極從事皮膚保養的技術開發，並研習中醫的經絡和穴道。1982年結合多年的美容按摩經驗和中醫理論，自創Rey式按摩。20世紀80年代初開始研習法國的海洋療法，並於1987年首度在日本將海洋療法引進沙龍保養。1994年成立（株）ReyBeautyHealth。開發出添加了“乳酸菌生成萃取液”的化妝品，大力推廣和教授“從身體做環保”。現在以“打造小臉”專家的角色，接受諸多雜誌和電視節目的採訪，廣受日本著名女星和媒體美容編輯的喜愛。近30年的美容護膚經驗，迄今為止，體驗者已突破10萬人。
目錄
前言
目錄
美點按摩第一步
為解決煩惱而開始的美容歷程
肌膚的“差距社會”
誰都不想擁有老化的皮膚
美需要堅持
可以解決肌膚問題的美點按摩
專欄1玲子老師的一天
專欄2玲子老師的一日三餐
美點按摩第二步
檢查阻礙美肌形成的5大症狀！
肌膚問題之一雀斑
肌膚問題之二粉刺
肌膚問題之三毛孔粗大
肌膚問題之四水腫
肌膚問題之五皺紋
美點按摩第三步
引導你成為小臉美人的基礎按摩，一天只需3分鐘
什麼是“美點按摩”
一天3分鐘的基礎美點按摩
美點按摩的3大重點
解說美點按摩的3大重點
認識基礎按摩的5個重點
基礎美點的重點1頸部
基礎美點的重點2耳下方到腮部
基礎美點的重點3臉頰
基礎美點的重點4頭皮
基礎美點的重點5髮際
針對其他肌膚問題追加的2分鐘美點按摩
追加按摩之一消除雀斑困擾．
追加按摩之二消除粉刺困擾．
追加按摩之三消除毛孔粗大困擾
追加按摩之四消除水腫困擾．
追加按摩之五消除網皺困擾．
追加按摩之六消除眉間皺紋困擾
追加按摩之七消除法令線困擾．
專欄32周美點按摩體驗實例一(基礎篇)
美點按摩第四步
沐浴時進行美點按摩，只需兩周臉部就會發生明顯變化!
兩周就能取得驚人效果的沐浴美點法
在沐浴時間打造美肌
沐浴護理1脂肪代謝作用超群的裙帶菜沐浴鹽
沐浴護理2用優酪乳面膜打造光滑素肌
沐浴護理3提高全身代謝機能的溫冷沐浴法
沐浴護理4頸胸按摩法
沐浴護理5打造燃燒系身體的玲式3分鐘蹲伏運動．
玲式即刻見效美肌方法．
全天候使用的“溫冷沐浴美點按摩”
專欄42周美點按摩體驗實例二(沐浴篇)
結束語
……
精彩書摘
美點按摩第一步
為解決煩惱而開始的美容歷程
我對於自己的美容方法是很有自信的。為什麼這么說呢？因為我的美容歷程，是從解決一個又一個煩惱開始的。
最初跟美容接觸，是在20歲的時候。那個時候，我得到了一份“美容講解員”的工作。
“美容講解員”就是走訪一些企業，為辦公室女性講解肌膚保養方法。這個工作對於當時的我來說，只不過是為了生活罷了。但是，出於把工作做好的使命感，我認真地學習手冊，每一次都很努力地作講解。不久，就開始有客人向我個人提出一些關於肌膚煩惱的問題，比如皮膚乾燥、疲勞過度時臉就會腫、月經來之前皮膚會變粗糙等。我看見前來向我諮詢的女同胞們認真的表情，決心一定要為她們做些什麼。於是，我開始每天尋找有關醫學和食物的專門書籍來讀。最開始的時候，我所教授的美容方法並不能說是百分之百正確的，但在堅持努力的過程中，前來向我諮詢的女性越來越多。於是，我辭掉了臨時工，從事起美容顧問的工作。
