材料
平菇300克,菠菜200克,橄欖油2匙,蚝油1匙,鹽適量,蔥花少許,蒜末少許
做法
1.食材洗淨,菠菜、平菇分別焯水備用。
2.炒鍋稍預熱,倒入適量橄欖油,油熱後放入蔥花、蒜末爆香。
3.放入平菇,快速翻炒至略微發軟,加適量鹽和少許水。
4.平菇八成熟時放入菠菜,翻炒均勻,加適量蚝油,食材均入味熟透後即可。
平菇燒菠菜,是一道美食,主要製作材料有平菇 、菠菜等。
平菇300克,菠菜200克,橄欖油2匙,蚝油1匙,鹽適量,蔥花少許,蒜末少許
1.食材洗淨,菠菜、平菇分別焯水備用。
2.炒鍋稍預熱,倒入適量橄欖油,油熱後放入蔥花、蒜末爆香。
3.放入平菇,快速翻炒至略微發軟,加適量鹽和少許水。
4.平菇八成熟時放入菠菜,翻炒均勻,加適量蚝油,食材均入味熟透後即可。
主料:平菇(150克) 豆腐(250克)調料:花生油(20克) 鹽(3克) 味素(1克) 大蔥(5克) 香菜(5克)
基本信息 製作材料 製作工藝 食譜營養 食譜相剋菠菜雞蛋湯,葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外,還可脫水制乾和速凍。本道菜不但有補血作用,...
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