歷史發展
師宗一中大門師宗縣第一中學始建於1940年秋，當時名為師宗縣立初級中學，前身為師宗有識之士於清道光二十六年（1846年）集資興辦的“丹鳳書院考棚”，當時招收70餘人。
至1948年5月停辦，共招收過8個國中班324人。1950年3月師宗縣臨時人民政府恢復辦學，更名為“雲南省師宗初級中學”，招收了3個班72人，當時有教職工13人，1956年至1958年，每年招收兩個班，在校學生不超過300人。
1958年10月，師宗、瀘西、羅平三縣合併，學校更名為“師宗第一中學”。1959年2月瀘西劃歸紅河州，師宗、羅平合為羅平縣，學校又更名為“羅平縣第二中學”，此時的辦學條件、辦學水平和師資力量基本具備了高中招生的條件，在縣委、政府的支持下，經地委、行署批准，成立了完全中學，當年招收了高中第一班45人。1961年師宗、羅平分縣，學校恢復為“師宗第一中學”，1962年高中第一班38人畢業，3人考取大學，1963年第二班39人畢業，6人考取大學。1961年至1971年8月，學校停招高中。
1971年，學校恢復招生，當年招收了四個高中班，但由於種種原因，質量不高。1977年恢復高考制度，有4人考取大學，此後十餘年，每年考取大學的人數都在30餘人左右。
師宗一中1995年高考60餘人考取大學，此後逐年遞增：1997年高考突破百人大關，2000年高考突破200人大關，且上線率、錄取率在全市十所重點中學中位列第三，2003年再次翻番，錄取人數達488人，錄取率71．3%，2004年是師宗一中歷史上最輝煌的一年：有2人分別以627和617分位列全省第十二名和第三十八名，打破了師宗的辦學歷史。2005年再創新高：928人參考，610人上線，又有5人跨入600分行列。2007年高考又創新高，600分以上11人，重點大學63人，尤其董學謙老師所帶的試驗班600分9人，重點大學37人。
1971年至1996年，高、國中部每年基本上都只招收四個班，從1996年9月，開始擴招高中，增加2個班，班額也增加到60人以上。2000年高中擴招至8個班，2003年擴招至10個班，2005年，高中部已達33個班，全校教學班總數達45個，在校生總數3500餘人。
近年來，師宗一中注重以改革促發展，1992年學校率先實行了“三制改革”，即校長負責制、教職工聘任制和結構工資制，此後一直補充完善。2003年又進行了人事制度改革，並被評為優秀，順利通過市級驗收。2006年又進行了教育綜合改革。
2015年4月，晉升為一級三等高級完全中學。
教學設施
為了改善辦學條件，提高辦學水平和辦學質量，學校近年來大力加強硬軟體建設，目前已擁有了部分現代化的教學設施設備：微機室、多媒體教室、語音室、音樂室、實驗室、美術室、圖書室、閱覽室、校園電視網、寬頻網、天文觀測台等。
辦學思路
隨著教育形勢的發展，學校的辦學思路也隨之而變化，1996年，學校形成了比較系統的辦學思路：“以教學為中心，以質量為宗旨，以管理為保證，以改革為動力，全面發展師宗一中”。2006年學校又提出了“以人為本，以質量為中心，以提升學校形象謀發展”的辦學思路，沿著“辦學高品位、教師高水平、教學高質量、學生高素質、管理高效益”的發展方向，全面發展師宗一中。
師資力量
學校目前占地面積84523.6平方米,建築面積31868.37平方米，教職工183人，專任教師155人，其中在讀碩士研究生1人，本科學歷123人，專科學歷31人。有市級骨幹教師4人，縣級骨幹教師18人；中學高級教師25人，中學一級教師53人；教職工中有黨員56人。
勤工儉學
為了緩解經費緊張，學校決定走勤工儉學的路子，經過多方論證，投資興辦了校辦企業-----師宗一中塑膠薄膜廠，增強了學校的造血功能，促進了教育教學的發展，同時學校又設立了助學基金，培優濟困，幫助不少貧困學生渡過難關，完成了學業。
人才培養
回首昨天，我們豪情滿懷——學校教育教學質量穩步提高：中考，多年名列全縣前列，全縣考取曲一中的學生大半出自我校；高考，全縣文科、理科、外語、藝術類狀元多年均為我校畢業生，且有越來越多的優秀學子考入復旦大學、中國政法大學、中國交通大學、中國農業大學、華東師範大學等全國重點大學；自建校以來為社會培養了18000餘名各級各類人才。
未來發展
面對今天，我們信心百倍——學校有一個團結務實、富有進取精神的領導班子；有一支愛崗敬業、樂於奉獻、與時俱進、敢於創新的教師隊伍；有一個吃苦耐勞、勤奮樂學、自強不息的學生群體。
展望未來，我們堅信——師宗一中的明天將會更美好！
