相關詞條
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跪撐
跪撐：兩手、膝和小腿撐地，上體與地面平行，兩臂、大腿與支撐面垂直。
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撐
撐，動詞，體操動作的基本術語之一。指兩手支撐在地面的姿勢。在徒手體操中常做如下幾種基本撐動作。俯撐：兩手和腳撐地，兩臂和身體伸直，胸部向地面的姿勢。
文字釋義 詞性 體操術語 古籍解釋 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
少林童子功
。 第十三式 跪肘懸身 功法：兩臂屈肘以雙掌撐地...(圖5)，挺右膝，上身直立，連做五次，換左腿訓練。 提示：單腿屈伸宜...(圖6)。左腿向身後仆地斜伸，全腳掌著地，腳尖內扣(圖7)。左腿從後向前...
概述 招式動作 圖解 種類 -
少林童子功[10]
。 第十三式 跪肘懸身 功法：兩臂屈肘以雙掌撐地...(圖5)，挺右膝，上身直立，連做五次，換左腿訓練。 提示：單腿屈伸宜...(圖6)。左腿向身後仆地斜伸，全腳掌著地，腳尖內扣(圖7)。左腿從後向前...
概述 招式動作 圖解 種類 -
爬行健身操
轉身，左臂側平舉，眼看左手，右臂撐地，成單臂跪撐。4－左手擊地支撐，右手...練習方法第一套 爬行健身 手膝抓操預備姿勢跪在墊子上，上肢伸直，兩手撐...：1－左手、右腿向前移動15－20厘米。2－右手、左腿向前移動15－20厘米...
練習方法 功能和原理 注意事項 -
減肥瑜伽[新興的運動減肥方法]
瑜伽操虎式 減肥瑜伽體式 跪撐於床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿...腹部肌肉和內部器官受到按摩。站立拉弓式站姿，左腿伸直撐地，右腿彎曲，並抬離...正前方，眼睛看向前方，身體向前傾。鳥王式站姿，左腿伸直撐地，右腿彎曲並抬...
瑜伽操 注意事項 經典三式減肥瑜伽 瑜伽四式背部減肥 六式減肥瑜伽 -
蝴蝶安安[網路言情小說作家]
作者簡介蝴蝶安安蝴蝶安安：字:長笑，原名:王金霞，英文名: Babarar，出生地:甘肅白銀，就讀地:江西南昌，現居地:中國北京...
作者簡介 人物評價 完結小說代表 連載中小說 電影文學作品 -
形神莊
胯分前後、膝跪足面三節連、彈腿翹足描太極、回氣歸一轉混元。招式效果1...，膀子可以探出很長去。另外立掌分指，把掌立起來，往外撐，成丁字掌，可以...意義是很大的。第八節：膝跪足面三節連，源出於八卦掌的基本功貫三節，把胯、膝...
含義簡介 招式效果 招式來源 功法介紹 口令詞 -
燕尾單刀
，左腿屈膝下蹲，右腳隨之跟進，向左腳外側屈膝跪腿，膝不著地，右腳跟離地...武林朋友給予斧正。動作名稱1.請手（英雄步）撐襠右立掌2.左丁步抱刀亮右掌...左轉，右腳向左腳前上步，腳尖稍內扣，兩腿直立成撐襠步，右手順勢屈肘翻腕將...
簡介 動作名稱 招式詳解
