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踏板操
踏板操,即在踏板上隨著動感音樂(每分鐘120拍左右)有節奏地上下舞動,進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點,同時,由於大部分動作是在踏板上完成...
簡介 起源 器材 動作概述 適宜人群 -
有氧踏板操
有氧踏板操(Step Aerobics),1968年起源於美國,並很快風靡世界。踏板操作為一種健美操的形式,在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。其原...
概念 優點 增加肌肉 安全係數 選擇踏板高度 -
死亡的真諦
《死亡的真諦》作者:雷蒙德·...
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駕駛
;…………………………………………換檔操作:踩下離合踏板——迅速鬆開油門——將檔...到接觸點半接觸狀態——吻全平穩後輕輕放開離合踏板...
概述 由來 解析 詞語概念 其它相關 -
斯巴魯森林人
快捷,而且制動過程也很漸進,不會在踏板行程的頭段產生突然過大的制動力...
車系介紹 外觀內飾 動力操控 安全配置 歷史進程 -
寶馬X3
,駕駛座椅的位置又方便上下車。但如果加價安裝側面的鋁合金踏板,這個優點就消失了,而且踏板很容易弄髒褲腿。不過外觀上鋁合金踏板很符合寶馬x3的身份。全...、輕踩之下幾乎沒有反應的落地式油門踏板和中後段力道十足的制動踏板,給人...
外形特點 基本配置 亮點配置 優勢劣勢 試駕體驗 -
運動減肥法
鍛鍊者的病情和體力,規定一定距離、步行坡度、速度、中間休息的次數及時間...100米休息5分鐘。②800~1600米平路:用50~100米/分的速度行走,路程中及路程結束時各休息5分鐘。③2000米路程:路程中有兩段短坡...
方法總匯 基本介紹 簡單運動 菇蜂搭配便捷減肥法 瘦手臂 -
健美操
健身球操 水中健美操 女子單人 全身健美操 踏板操 固定器械健美操...,三人(三名運動員性別任選),集體操(五人性別不限),有氧舞蹈,有氧踏板...低血糖,請先休息片刻後再決定是否繼續。若發生以下情況,可停止練習:腿部疲勞...
歷史 特點 分類 動作 常識 -
健美操[健美操]
健身球操 水中健美操 女子單人 全身健美操 踏板操 固定器械健美操...,三人(三名運動員性別任選),集體操(五人性別不限),有氧舞蹈,有氧踏板...低血糖,請先休息片刻後再決定是否繼續。若發生以下情況,可停止練習:腿部疲勞...
歷史 特點 分類 動作 常識