崔誠祚

崔誠祚，江湖人稱“青花魚”，韓國健身教練。

個人介紹

崔誠祚

崔誠祚，韓國體育大學體育系畢業，八年的專業健身教練經歷。後在MBC《星期天的夜晚》之“車勝元健身俱樂部”和SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之“快速脫離肥胖”節目中擔任嘉賓，並在KBS2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座，往返奔波於三大電視台之間。現為“FlTNESS健身俱樂部”的法人代表。為什麼你會有“青花魚教練”這個暱稱呢?原因有兩點：一是因為有朋友戲稱我的身體起來和料理後的青花魚有些類似，“肉不但細膩，還結實有彈性；二是因為青花魚是家家都經常吃的一種魚類，聽起來非常具有親切感，很多觀眾也都很喜歡這個名字。

個人作品

封面 《青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌》 內容：是由韓國的知名健身教練專為男士打造的一本簡單易學的健身使用手冊。簡單、易學，為想要獲得強健體魄的男士們提供了一個愉快的閱讀體驗，同時能夠在閱讀後真切地感受到所發生的巨大變化。 很多朋友總是先入為主地認為，只有那些業餘時間充足且意志力特別堅強的人，才能成功減掉贅肉，塑造出結實的肌肉。其實事實並非如此。雖然健身並不是一件容易的事，但如果你能夠少一些顧慮，多一份輕鬆，懷著放鬆的心態開始健身，你會發現，它並不像你當初想得那么難！ 希望那些總是抱怨沒有時間、空間和精力去健身的男士們能夠尋找到適合自己的，合理有效的運動方法，也希望你們能夠體會到運動時的快樂，和運動所帶給你的生活上的積極變化。

《青花魚教練讓女人擁有“S”形曲線》 內容：作者希望通過此書，能為繁忙的現代女性提供一些既系統科學又非常有效的健身方法。這些方法不但容易跟學，還不枯燥。就算你不去健身房或是體育活動中心，就算你沒有任何特別的健身器械，也能通過書中的各種練習方法打造出你想要的身材。這就是本書的魅力所在。 另外，為了消除女性朋友對力量練習的偏見，我用了較多的篇幅對力量練習做了詳細的介紹。在國外，力量練習被認為是有助女性健康、美容和塑身的最為行之有效的方法之一。但在韓國，卻仍被誤解為是鍛鍊肌肉的男性專屬運動。因此，我希望大家能通過此書消除誤解，加深認識。 如果你的運動方法不正確，即使訓練10年，也未必比正確訓練1年的效果來得明顯。由此可見正確的運動方法是多么的重要。我希望女性朋友們能夠通過此書，擺脫“減肥班常年蹲班生”的稱呼，成功地打造出自己的理想身材，並由此獲得更多的自信和成就盛成為一個充滿活力和魅力的女人！夢想擁有“S”形曲線的各位女性朋友們，我們一起加油吧！