早年經歷
尹媗2003年，尹媗以專業課第一名的成績考入北京電影學院表演系本科班 。
2004年，在校期間的尹媗，被張藝謀導演選中擔任“奧運寶貝”，赴雅典奧運會參加奧運會閉幕式8分鐘表演 。
演藝經歷
尹媗電視劇照2004年，主演電視電影《阿秀》，擔任女主角，這是一部對廣東年輕人富有針對性和現實意義的青春勵志片 。
2005年，與郭達主演喜劇電影《時髦老爹》飾演女一號孫宇 。同年參演錢五一執導的電視劇《殷雪梅》。
2007年，剛畢業的尹媗，被馮小剛挑中，出演雅虎網站宣傳短片的女主角 。同年主演沈東執導的浪漫愛情電影《風花雪月》。同年聯合左小青、斯琴格日樂主演刑偵劇《非常女警》飾演羅依。同年在王晶執導的警匪劇《A計畫》中飾玫瑰。同年參演黃文利執導的中國首部百集諜戰季播劇《諜影重重》系列第一季《諜影重重之上海》 。
尹媗 女子特遣隊2008年，參與范冰冰、杜汶澤主演的電影《回家的路》飾演李昔 。同年出演都市喜劇電影《即日起程》 。同年在新疆阿克蘇拍攝的電視劇《拾花妹》中擔綱出演女主角“劉毛妹” 。
2009年，領銜主演新人電影節數字電影《房子房子我愛你》飾演韓艷 。同年出演張建棟執導的醫療生活劇《柳葉刀》 。同年在高希希執導的都市情感劇《美麗鮮花在開放》中飾演葉微 。
2010年，在為紀念清華大學建校一百周年而拍攝的電視劇《天行健》中飾演“一代才女”林徽因 。同年在講述了一群年輕人建設北疆的電視劇《兵團往事》中飾演徐靜蘭 。同年在郭曉冬、胡軍主演的抗日諜戰劇《風語》中飾演相井惠子 。
2011年，出演侯詠執導的懸疑心理劇《天下無賊》 。同年與李舜領銜主演諜戰劇《血色玫瑰之女子特遣隊》，在劇中飾演“女子特遣隊老二”秦可 。
2012年，在安戰軍執導的家庭劇《家事也是事》中飾演周小花 。
 尹媗 |  尹媗 |  尹媗寫真照 |  《風語》飾 陳惠子/相井惠子 |
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2009 | 房子房子我愛你 | 韓艷 | 徐睦原 | 王飛, 田田土, 段維屹 |
| 2008-10-24 | 回家的路 | 李昔 | 方剛亮 | 杜汶澤, 范冰冰, 鄒硯文 |
| 2008-09-30 | 即日啟程 | 女演員 | 劉江 | 范偉, 居文沛, 劉樺 |
| 2007 | 風花雪月 | 袁美潔 | 沈東 | |
| 2005 | 阿秀 | 阿秀 | 徐萌 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2013-01-18 | 家事也是事 | 周小花 | 安戰軍 | 韓童生, 張桐, 娜仁花 |
| 2012-05-26 | 血色玫瑰之女子特遣隊 | 秦可 | 張磊, 於立清 | 李舜, 劉寶文, 王翊丹 |
| 2012 | 天下無賊 | 聞竹 | 侯詠 | 聶遠, 秦海璐, 原雨 |
| 2011-02-09 | 風語 | 陳惠子(相井惠子) | 劉江 | 郭曉冬, 胡軍, 孫寧 |
| 2011 | 暗戰孤城 | 何濤 | 丁海峰, 劉文治, 郭濤 | |
| 2010-12-18 | 美麗鮮花在開放 | 女三號 葉微 | 高希希 | 許晴, 邵峰, 李依曉 |
| 2010 | 天行健 | 林徽因 | 俞鍾 | 趙文瑄, 孫遜, 劉威 |
| 2009-09-05 | 諜影重重之上海 | 余銘真 | 黃文利 | 李光潔, 秦海璐, 廖凡 |
| 2009-03-26 | 柳葉刀 | 周蜜 | 張建棟, 白濤 | 王學兵, 李光潔, 張歆藝 |
| 2009 | 兵團往事 | 徐靜蘭 | 楊義巢 | 涓子, 胡大中, 尚天瞳 |
| 2009 | 拾花妹 | 女一號 劉毛妹 | 蘇磊 | |
| 2008-12-13 | 春草 | 晶晶 | 鄭小龍 | 陶虹, 奚美娟, 王雷 |
| 2007-07-05 | A計畫 | 玫瑰 | 王晶 | 張衛健, 譚耀文, 劉園園 |
| 2007 | 非常女警 | 女一號 羅依 | 高先明 | 左小青, 斯琴格日樂, 肖榮生 |
| 2006 | 殷雪梅 | 女二號 丁老師 | 楊建東 | 謝蘭, 許志良 |
| 2005 | 時髦老爹 | 女一號 孫宇 | 方剛亮 | 郭達, 艾麗婭, 高虎 |
獲獎記錄
| 舞蹈獎項 |
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人物評價
天生麗質且悟性極佳，外形柔美的她演起戲來卻頗具“力道”，獨特魅力令人難忘 。（ 搜狐娛樂評）
溫婉可人的尹媗被喻為內地“奶茶”。從《回家的路》中的李昔，到《阿秀》中的阿秀，到《即日啟程》中的志玲，尹媗的表演風格里沒有任何“暴力”，給觀眾帶來刻骨銘心的感動 。內心溫婉從不對他人設防的尹媗在表演上也溫婉得很到位，不經意中總是讓人有種刻骨銘心的感動 。（ 新浪娛樂評）
