少林金剛門踔腿功
少林金剛門之踔腿功屬於外繡硬功型技藝，練的是陽剛之勁，不需要配合內功修煉，是一種簡單、易學、易練、易用的腿功，只要肯下苦功，就能練成。少林踔腿功酷似足射功，但比足射功更完善、更科學，是一種隱蔽性極強的低腿、暗腿技法，適宜實戰中使用。
少林金剛門之踔腿功，主要是通過各種功法修煉十趾的硬度，這到無堅不摧的功力。在技擊時專跟對方膝關節以下部位：脛骨與踝關節，同時也可用來攻擊對方襠部、腹部和腰部。現將踔腿功法介紹如下。
一、踔沙袋
準備一隻長條形沙袋，沙袋直徑約30厘米，重量不限。練功者以金剛守門式(實戰式)站立，距沙袋約半米，排除雜念，氣沉丹田，目平視。先用腳趾踢沙袋二百次，速度由慢到快，力度由小到大，循序漸進。練畢前腳練後腳，要求同前。
注意：踔踢時，要踢沙袋中線。
二、踔木樁
準備一根長兩米、直徑30厘米的柏木樁。將1米埋入地下，露出1米供練功用。初練時可在木樁上綁上棉墊，待日後功深再將棉墊去掉。練功者以金剛守門式(實戰式)站立在木樁前，神定念清，氣沉丹田，目平視。然後，先用前腳趾踔擊木樁二百次，再用後腳趾踔擊木樁二百次，踔擊時要踢木樁中線。
三、踔石柱
準備一根長2米、直徑30厘米的石柱，將其一半埋入地下，另一半露出地面供練功用。如果無處尋覓石柱，可用水泥電線桿代用，不會影響功效。練法與要求同上。
四、踔厚牆
選擇一堵堅硬、厚實的牆體作為練功道具，練功者以金剛守門式(實戰式)站立在距離牆體40厘米處，雙腳交替踔踢厚牆各二百次，其他要求均同上。
備10塊2公斤重的小石塊，10塊5公斤重的中石塊，10塊15公斤重的大石塊，石塊表面應光滑，以免誤傷腳趾。練功者以金剛守門式(實戰式)站立在石塊前，雙腳交替踔踢石塊。先踔踢小石塊，待能輕鬆把它踢飛而腳趾不覺疼痛為成功；然後再踢中石塊，最後練習踔踢大石塊，皆以能將石塊輕鬆踢飛而腳趾不痛為度(圖5)，至此，少林踔腿功功成，用於實戰威力極巨。
六、洗趾湯
初練少林踔腿功，十趾會疼痛難忍，所以要用金剛門的洗趾湯浸泡腳趾15分鐘，起到活血、散瘀、消腫、止痛的目的。本門洗趾湯有一定的毒性，不可長期使用，只許在初練三個月內使用。注意：腳趾皮膚破損者嚴禁使用，嚴禁人口，勿忘。
具體配方如下：川烏10克、草烏10克、地骨皮10克、紅花10克、川芎10克、丹皮10克、細辛10可、青皮10克、蛇床子10克、透骨草10克、桃仁10克、續斷10克、甘草10克、桂枝10克、側柏葉15克、半夏15克、骨碎補15克、劉寄奴15克、歸尾15克、海桐皮15克。
製作與用法：將上述20味中藥倒入生鐵鍋內，再加入適量清水，用武火燒沸後，再用文火煎30分鐘，待用。功畢，將溫熱的藥液倒入盆中，然後光腳浸泡15分鐘；浸畢，雙腳按摩十趾，待藥液自乾，再將藥液倒回鍋內，留待第二天使用。每劑藥可用半月，總共需六劑。
本門踔腿功練成後，還要配合各種實戰步法訓練，例如進步、退步、寸步、閃步等。平時應配合各種實戰步法練踔腿各三百腿，待練到雙腿踢時非常自然、協調，勁力順達、充足時，就可以二人一組進行實戰訓練了。
