小白菜玉米粥

小白菜玉米粥是一道美味的粥類佳肴，主要製作原材料為小白菜、玉米面各50克。該粥製作簡單易學，操作方便，是一道營養豐富的粥。

食物原料：

小白菜、玉米面各50克。

製作方法：

1、小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末。
2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。
3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

食譜類別：

9個月寶寶食譜

營養價值：

1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營養保健物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。