內容介紹
坐在高檔寫字樓中的白領，很容易惹病上身，工作壓力大、失眠、焦慮、經常加班、時不時的應酬、不規律的飲食，最終導致體質越來越差。如果您也被這些問題所困擾，除了要多做體育鍛鍊、調節好生活節奏之外，還可以服用一些膏方，如祛痘化濕安夏膏、清心化燥膏、二至養發膏等，來調理身體。繼《了不起的食療方》、《五行體質養生法》之後，名醫唐博祥再續經典，結合30餘年臨床經驗，傾囊相授，重磅推出全新力作！
針對個人體質，提出專屬調養方案；生活、工作的間隙即可服用，方便靈活，輕鬆搞定上班族小毛病。
詳細解讀七十多種常見疾病，針對每種疾病的病因，辯證給出診療方案。
良藥不苦口，美味與功效兼顧，看得懂，學得會，用得靈。
本書將千年養生古方智慧與現代人體質特點完美結合。北京著名中醫專家唐博祥針對現代人常見的亞健康、慢性病、婦科病、兒科病以及美容問題，提出“慢養”新主張，將其三十多年收集和研製的七十多道慢熬滋補珍品一一與讀者分享，讓膏方這種流傳千年卻鮮為人知的養生聖品為讀者解除身體病痛，慢養出真正的健康。
祛痘化濕安夏膏：祛濕清胃，通竅安神。
不以瀉火為主要治法，以“通”貫徹治療的始終，或清熱或除濕，只留青春不留痘。
清心化燥膏：清心除煩，潤燥化痰
消除精神上的焦慮緊張，去“髒躁”，幫父母打開心結的孝心方。
通陽和血壯骨膏：補腎健脾，通陽和血
習慣性腹瀉不容忽視，長夏時節給腸胃吃點“止疼片”，抓住調理脾臟功能的最好時機
健脾益腎祛濕膏：健脾氣，運脾濕
補腎要先健脾，從腎來論治本病，但與心、肝、脾的密切聯繫不容忽視
參菊舒心膏：養血滋陰，清虛火
心慌胸悶、肩硬頭痛都是不良姿勢的後果，糾正壞習慣，由內而外治駝背最重要
解郁雙花膏：疏肝解郁，理氣和中
情志失調，病因多多，舒心是關鍵。多交流，多開導，心藥中藥雙管齊下。
二至養發膏：健脾疏肝，養血生髮
重新長出烏黑秀髮，快速找回黑髮的營養方
桂連養心膏：交通心腎，補腦安神
安穩入睡，助你安眠好覺到天明
活血清胃膏：活血化瘀，益氣消脹
促進新陳代謝，恢復脾胃升清降濁的功能
作者介紹
唐博祥：主任醫師，任職於北京中醫醫院內科。中國致公黨醫療委員會委員。中華醫學會、北京中醫學會、全國中西醫結合學委員、中國民族針灸學會常務理事。畢業於北京中醫學院，主要專業特長為消化系統疾病及內科疑難雜病的治療。早年師從北京市名老中醫鮑友鱗，對其學術思想有較深入的研究，在繼承和發展治療消化系統疾病及內科雜病上有獨到的治療方法。
被評為2012年度全國醫師學會最佳突出貢獻的醫師。曾到日本、印尼、馬來西亞、新加坡等國家和香港醫學訪問，現為《法制晚報》健康版、《保健時報》、《健康世界》特約專家。
參與多項科研課題的研究，發表有個人臨證特點的權威論文多篇及中醫養生、科普文章百餘篇。曾出版《鮑友鱗論胃腸病》《24節氣飲食法》《了不起的食療方》等中醫養生保健書籍。《春夏秋冬這樣吃最健康》《五行體質養生法》被引進繁體字著作權在台灣地區銷售。
作品目錄
序 言[第一章]漢方慢養新主張：誰說良藥要苦口
流傳千年的宮廷保養秘傳——神奇膏方
膏方好入口，功效不輸中成藥
先通後補，健康長壽的正途
因人而異，找準自己的調補方
[第二章]美麗健康皆相伴：中醫巧治上班族頭面部問題
或清熱或除濕：只留青春不留痘
排毒美顏，掃除面斑
治皮膚瘙癢，先“察言觀色”
養養血祛祛皺，鶴髮依舊童顏
快速找回黑髮的營養方
“水土不服”竟是您脫髮的推手
太陽穴跳痛？該通通膽經了
神經衰弱的四味剋星：棗、參、梔、豉
幫父母打開心結的孝心方
親切的關懷是治療神經官能症的最佳良藥
黃連肉桂養心神，安眠好覺到天明
強迫症最適合夏病冬治
想根除恐懼，先溫暖自己的膽
情志在調不在治：心理障礙一掃光
酒肉穿腸過，生痰生濕健忘多
高血壓切忌過分依賴藥物
[第三章] 再忙也要有好胃口：腸胃肝臟疾病立掃光
千萬別忽視食欲不振
別讓飲食侵襲了你的健康：胃潰瘍患者要靠養
食之有味：調節脾胃虛弱中藥助陣
家有小秘方：胃腸神經官能症不用慌
方劑中的“洗腸草”：緩解腹脹有奇效
給腸胃吃點“止疼片”：快速止瀉最好的方法
要懂得敬畏人體生物鐘：調理慢性腸胃炎
靠自己就能做得到：改善多年老胃脹
脂肪肝沒什麼大不了，吃膏慢調脂肪消
便秘了嗎？先清肝化痰吧
用玳玳、合歡解郁，不再焦慮
防治糖尿病，這樣給自己的血糖做減法
女性都想納入懷中的減肥方
[第四章]還您一片清新：上班族不可不知的養心清肺方
除煩去躁，先養心神
治癒率 99%的全效鼻炎方
緩解鼻咽乾燥，烏梅玉竹配良方
梅核春解膏：潤喉細無聲
常備歸母消癭膏，防治甲亢有奇效
用鴨梨、蜂蜜調味，慢性咽炎不用煩
感冒之後胸悶，往往源於長期疲勞
[第五章]勝過名貴補品：從內在調整男女生殖系統疾病
補足氣血百病消：月經失調的保養方法
氣血足則百病無：痛經患者不可不知的調養方
補脾腎就是改善經血量的天然補血方
溫陽緩緩來：經期著涼本是陽氣不足惹的禍
阿膠是內分泌紊亂者的第一補物
做好產後休整，慢性盆腔炎完全可以避免
調準自己的生理時鐘：從源頭上擺脫經期紊亂
春夏兩季不再怕的麻煩事：遠離白帶異常
外陰不適，往往和消化系統問題有關
讓四季留下花樣年華：更年期女性的靜心小食
一味麥芽，催乳回奶兩相宜
做世界上最好的媽媽：不孕症的通用調理法
流產後必用的快速調養方
月子沒坐好？復經膏來幫忙
產後失血過多，補益肝腎為要
陽事不舉，補腎要先健脾
陽痿早泄不用急，疏肝助陽可調理
生理性夢遺只是精力無法用在正處
[第六章]告別腰腿酸疼：氣血暢通四肢健
管好身體的風門，告別久治不愈的落枕
慢慢調慢慢養，松桂通脈活肩頸
站似一棵松：由內而外治駝背
感受溫暖就可以治療疾症：舒心祛痛風
使腿部溫暖的料理：膝關節炎不再犯
歸芪通絡膏：緩解腦梗塞有一套
不再是疑難雜症：中風后遺症療治有方
[第七章]父母的秘密小藥箱：小兒常見病不用慌
孩子不會無緣無故地哭鬧：止住小兒夜驚有技巧
孩子說夢話？可能是受驚上火了
治療小兒復感，膏方食療雙管齊下
孩子吃飯香，媽媽不擔心：小兒厭食的速效調理法
孩子慢性腹瀉，要從肝脾入手治療
別讓病從口入：為急性腸炎“噓寒問暖”
消食理氣，徹底修復腸胃積滯
小小藥方來幫忙：學會用中藥調理小兒尿床
激發腎的先天潛能：應對小兒尿頻
孩子的小便也不容忽視：小便清長的根源在於腎氣虛
小胖墩不只是吃出來的：青少年肥胖的減重法
氣血雙補：輕鬆解決青春期的經期體虛
父母必須知道的秘方：告別青少年發育遲緩
輕鬆應對百病之源：免疫力低下的調養方法
附錄一五行、五臟與四季五時關係表
附錄二古膏方新用途一覽表
附錄三成品膏方巧用一覽表
