內容介紹
本書以常見的疾病和保健養生美容訴求為主線，介紹了多個養生保健食療方。這些食療方均來自於我國傳統中醫，歷經數千年無數次的驗證。同時，在選方時，我們注重可操作性，儘量選擇材料易得、製法簡單的，讓中國傳統食療真正走入尋常人家，為人們造福。
本書從博大精深的中醫食療方中精選1000餘款好學好用食療方，以輕鬆解決120種最常見的疾病和亞健康、容美體等問題。 全書將疾病做了簡單歸類，方便速查；簡述每種疾病的症狀及致病原因，方便自查；每種疾病均提供多個不同類型食療方，滿足不同症狀、不同13味需求；對某些疾病特別有效的食材或藥材的介紹；除了食療方外的其他居家自療方法，提供更多選擇，鞏固療效。並針對人們的7種美體養生需求和12種亞健康狀態，除提供多款食療方與多種特效食材，還特別準備了多種運動療法和自助按摩療法，簡單又實用。 另外，該書還配以精美食材圖與步驟圈，直觀清晰，方便易懂。
圖書目錄
一 湯·粥·蜜與食療養生
飲食療法
如何烹出美味養生湯羹
養生湯羹中的常用藥材與食材介紹
養生湯羹的食用原則
食用養生湯羹的注意事項
養生粥的治病機理和特點
養生粥的加工和食用方法
養生粥常用米谷介紹
養生粥的套用範圍
食用養生粥的注意事項
蜂蜜的營養成分和保健功效
其他蜂產品的保健功效
蜂蜜的選購、保存、使用
食用蜂產品的注意事項
二 湯·粥·蜜對症食療養生館
內科
呼吸系統
感冒
支氣管擴張
急性支氣管炎
慢性支氣管炎
咳嗽
哮喘
肺氣腫
肺結核
肺炎
消化系統
消化不良
嘔吐
呃逆
胃、十二指腸潰瘍
胃腸炎
胃炎
胃痛
胃下垂
腹痛
泄瀉
痢疾
大便出血
肝炎
肝硬化
黃疸
膽囊炎
膽結石
循環系統
高血壓病
高脂血症
動脈硬化
心絞痛
冠心病
中風后遺症
貧血
白細胞減少
血小板減少症、出血
生殖、泌尿系統
尿路感染
尿路結石
膀胱炎
腎炎
遺尿
小便不利
遺精
早泄
陽痿
不育症
前列腺炎
前列腺肥大
神經、運動系統
頭痛
眩暈
關節疼痛
腰痛
骨折
其他疾病
糖尿病
中暑
甲狀腺機能亢進症
水腫
外科
感染
癤
癰
丹毒
頸淋巴結核
皮膚病
皮炎
皮膚瘙癢症
濕疹
帶狀皰疹
腳氣
疣
燒傷
凍瘡
肛腸疾病
痔瘡
脫肛
疝氣
五官科
眼部
結膜炎
瞼腺炎
青光眼
白內障
夜盲症、乾眼病
視力衰退
耳部
中耳炎
耳聾
鼻部
鼻炎
鼻衄
酒糟鼻
咽喉部
咽喉炎
扁桃體炎
聲音嘶啞
口腔
牙齦出血
牙痛
口瘡、舌瘡
婦科
痛經
閉經
月經不調
崩漏
帶下
妊娠嘔吐
妊娠水腫
習慣性流產
產後便秘
產後腹痛
產後體虛
產後缺乳
兒科
小兒感冒
小兒夏季熱
小兒咳嗽
小兒哮喘
小兒嘔吐
小兒腹瀉
小兒便秘
小兒疳積
小兒厭食
小兒自汗、盜汗
小兒佝僂病
小兒驚風
防癌抗癌
肝癌
食道癌
胃癌
腸癌
肺癌
乳腺癌
白血病
皮膚癌
三 湯·粥·蜜日常食療養生館
美容養生
潤澤氣色
祛斑抗痘
美白嫩膚除皺
減肥塑身
烏髮生髮潤發
延年益壽
排毒祛病強身
消除亞健康
神經衰弱
便秘
耳鳴
失眠
盜汗
自汗
更年期綜合徵
口臭
記憶力減退
抑鬱
疲乏無力
食欲不振
