內容簡介
《專注的快樂：我們如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。當完全專注於一件事時，你會渾然忘我、心無旁騖，全然忘卻周遭其他事物和時間的存在，整個身心都發揮到極致——這就是“心流”狀態。在身心合一、專注投入的情況下，不論做什麼事都會價值百倍，而且生活本身就會成為目標所在。作者米哈里·契克森米哈賴從分析一般人日常的生活結構開始，幫你掌握那些美妙的心流時刻，讓生命與志趣融合無間，收穫更美好的人生體驗。快樂其實很簡單，只要專注，就能快樂。
基本信息
中文名: 專注的快樂:我們如何投入地活作者: 契克森米哈賴
譯者: 陳秀娟
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中信出版社
書號: 9787508627441
發行時間: 2011年6月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
目錄
- 引言 如何活得更好
何謂美好人生/004
體驗生活的方式/008
人生時間的分配/010
三類社交形態/015
心理體驗抽樣法/017
第一章 心流，生命的高潮
你對快樂了解多少/022
意圖與目標/027
掌控你的精神能量/029
心流體驗：專注的快樂/032
心流活動：能力與挑戰的平衡/034
第二章 不同的活動，相異的感受
日常活動的不同感受/044
規劃生活，獲得最佳體驗/047
重視人際互動/051
環境也會影響情緒/053
了解自己的生物周期/056
注意做事方法/057
第三章 工作的悖論
工作演進史/061
工作中的兩難情境/064
工作帶來心流/068
對工作的偏見/069
攀登職業巔峰/071
避免成為工作狂/073
第四章 休閒的利弊
防止意識混亂/078
主動式休閒與被動式休閒/080
在娛樂中尋找心流/084
世代間的心流差異/086
善用休閒時光/089
創造真正的娛樂/09l
第五章 人際關係與生活品質
享受人際互動/096
友誼的價值/099
性觀念的兩極/102
正視家庭/104
面對孤獨/106
性格二分法/109
第六章 改變生活狀態
對生活充滿熱忱/118
克服工作倦怠/122
平常小事，重大發現/125
設定工作優先次序/129
創意讓平凡生活閃光/130
享受家庭互動的心流/132
展開愉悅的對話/136
第七章 自得其樂的性格
自得其樂/142
為何不能更快樂/147
專注的力量/149
學會管理時間/151
掌控注意力/152
第八章 愛你的命運
生活的藝術/158
了解自我，學會與己共存/159
朝目標前進/164
熱愛命運/165
