實用家庭進補全書

《實用家庭進補全書》作者是王增和王和億,劉素芬是編著,出 版社是化學工業出版社,描述如何科學進補是大家都很關心的問題。本書告訴您不同體質的人在不同季節應如何進補,補品的正確服用方法,從補氣、補血、補陽、補陰四個方面,精選常用補益食品和中藥材,介紹其性味、功效、特點、服用宜忌,並附有實用滋補方藥。希望本書能夠成為您居家養生的小顧問,為您的健康服務。

基本信息

內容簡介

家庭進補是養生的重要內容,如何科學進補是大家都很關心的問題。本書告訴您不同體質的人在不同季節應如何進補,補品的正確服用方法,從補氣、補血、補陽、補陰四個方面,精選常用補益食品和中藥材,介紹其性味、功效、特點、服用宜忌,並附有實用滋補方藥。希望本書能夠成為您居家養生的小顧問,為您的健康服務。

目錄

引言

1.補藥、補品、營養品、保健品的區別及補藥和補品的概念

2.中醫進補的分類

3.使用補藥應掌握的基本原則

4.補藥的正確服用

5.補藥該怎樣煎服

6.四季進補總則

7.不同體質人群進補總則

上篇 食物進補

一、補氣食物

1.小米——健胃滋腎的良物

2.板栗——益腎添美的果實

3.花生——名副其實長生果

4.荔枝——益智健氣好水果

5.花粉——神奇誘人的營養結晶

6.菱角——益氣養人的抗癌佳品

7.大棗——天然的維生素丸

8.白扁豆——補氣妙品

9.黑木耳——天然活血的良藥

10.蜂乳——延年益壽的佳品

11.蜂蜜——天然營養品

12.糯米——補虛最佳食品

13.鵪鶉——“動物人參”

14.鴿肉——質嫩味美的高級滋補品

15.雞肉——營養之源

16.烏骨雞——¾久不衰的婦科補品

17.哈士蟆——扶正固本的食療佳品

18.牛肉——益氣養胃的食療佳品

19.驢肉——補氣佳品

20.魚類——抗病防老的最佳食品

21.海參——防老抗癌的海里人參

二、補血食物

1.大豆——綠色的“乳牛”

2.玉米——抗癌防衰的粗糧佳品

3.龍眼——補血益心的神果

4.黑桑椹——補血涼血

5.葡萄——補血益氣的果品

6.菠菜——潤燥通便的常青菜

7.胡蘿蔔——富含維生素的“小人參”

8.動物肝臟——滋補具有特殊功效的滋補品

9.黃鱔——“水中人參”

10.豬血——液態肉

11.豬皮——美容食品

三、補陽食物

……

四、補陰食物

下篇 藥物進補

一、補氣藥

二、補血藥

三、補陽藥

四、補陰藥

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們