作者簡介
李(韋華)玲，香港最受歡迎的天然美容專家，眾多香港明星的私人美容顧問。畢業於香港浸會學院(現為香港浸會大學)，曾任流行時裝雜誌《COSMOPOLITAN》總編輯。目前為《香港經濟日報》、內地《家庭》雜誌以及北美《世界日報》等多家報刊的專欄作家，並為香港新城電台美容節目嘉賓主持。
Ling姐力推天然美容護膚法，曾出版小說、散文及美容、時裝等書籍十多本。她在《香港經濟日報》等多種報紙上主持的女性美顏專欄，擁有眾多擁躉。所出版的美容書籍風靡香港和北美華人區，其內地版“美麗天天有約”系列美容叢書更登上南方各書城的暢銷書榜。她的宗旨是“與天下女人一起開開心心地、皮光肉滑地、腰板挺直地活到九十歲。”
內容簡介
七十個純天然養顏修身秘方，365個容光煥發的美麗日子，你可以輕鬆在家信手拈來，坐享其成！士多啤梨乳飲消脂最見效，皮光肉滑湯喝得皮膚滑溜溜，搽甘油去陳年黑頭決明子焗茶快速修身，鹽巴除眼腫消青春痘，還有……
都市生活、上班、壓力…… 令皮膚變得乾燥松垂、出皺紋、掉頭髮、視力變弱、頭痛…… 我們未老先衰，失去光采，多可怕！而且我們很忙，還怕麻煩。有了本書，不用怕，它教我們純天然美顏修身妙方，內外兼顧，土洋結合、簡單便宜又環保，還有若干讀者試用驗正。 然後，我們學會每日清晨照鏡時對自己說：我可以天天容光煥發，與美麗有約！
媒體評論
書評
★朋友常笑說：阿Ling是個“人榜”——護膚美容有術，食療健身有功!
——蘇狄嘉
(香港電台新媒體拓展總監)
★自古以來，大家都在努力尋求長生不老藥。都想至少在外表上，可以保得住一生年輕。
玲於此貢獻不少。，她有各種妙法，令護膚、健美成為賞心樂事。像孩子的遊戲，大家樂此不疲。
——徐詠璇
(香港專欄作家)
★看了阿玲在報上的專欄，以及她出版的幾本有關美容養生的書，我恍然大悟她的養顏方法，更佩服她崇尚自然，身體力行的能耐。
——傅依萍
(《台灣聯合晚報》總編輯)
目錄
序
天然瓜果修身美容
楊桃鮮橙汁美白瘦身
士多啤梨乳飲消脂最見效
櫻桃令面色紅潤
檸檬開水護聲
瓜果皮去皺靈丹
十八般武藝的葡萄
貧血應多吃葡萄乾
苦瓜除瘡護膚奏效
絲瓜去皺紋色斑
紅豆利水減肥
神奇蔬菜湯
黑芝麻醬葆青春
牽牛花種籽除斑好
蔬果汁健康美容
美麗全身從“頭”開始
開又頭髮宜日日按摩
缺乏維生素A易脫髮
茶花籽油保持頭髮潤澤
純米醋護髮
鹽水花生護髮奇功
給眼睛按摩除眼袋
鹽護纖纖玉手
鹽可去青春痘
粗鹽去暗瘡
搽甘油去陳年黑頭
橄欖油加砂糖磨麵滑溜溜
雙手洗面去皺紋
有雀斑不宜吃刺激食物
人體油脂天然護膚
自製奶粉護膚膏
護手潔齒妙用鹽
令皮膚永葆青春的秘密
妙用護膚“神仙油”
不用枕頭頸紋少
走路減肥最自然
半飢餓減肥法
“收口”最實際
索菲亞·羅蘭青春的秘密
30秒直腿彎腰健美操
爽膚水護甲有辦法
腳板底互擦安睡法
補救乳房法
家常小菜輕鬆靚顏
炒櫻桃肉片慈禧護膚菜
牛蒡愈吃愈美麗
吃蝦米補鈣
燒烤冬瓜去水腫
金針菜利尿減肥
決明子焗茶快速修身
臭草綠豆沙去斑去瘡消暑
馬蹄糕美白護膚
紅棗杞子姜皮定神茶
面色紅潤飲花茶
敦煌玫瑰飲美顏茶
首烏當歸茶防產後脫髮
提氣補血茶
維生素令肌膚由粗變滑
皮光肉滑湯
銀耳鵪鶉蛋湯防未老先衰
虛不受補喝牛奶燉雞
荷葉山楂健美露
芝麻糊治便秘
日光炎應多吃維生素C
缺乏維生素A、B、C應吃什麼?
一杯白砂糖開水
老薑豬腰麻油湯
黑豆米酒湯
自炙治本療法
冬蟲草、花葉明目
白芷有助美白肌膚
用老薑除狐臭
青椒碘酒根治狐臭
