家有孕婦咋調理

在生育健康的下一代時,飲食的所扮演的角色尤其重要。 從準備懷孕、順利受孕到生一個健康的小寶貝,每個階段的飲食調理都不可忽略的。 維生素B18

內容介紹

每個家庭都希望寶寶健康、聰明。
胎兒的生長發育完全依賴於母體供給的營養,保證胎兒的營養不但關係到胎兒的生長發育,而且關係著孩子一生的健康。所以每一位懷孕的準媽媽,都必須要懂得如何呵護自己。
在生育健康的下一代時,飲食的所扮演的角色尤其重要。從準備懷孕、順利受孕到生一個健康的小寶貝,每個階段的飲食調理都不可忽略的。
本書對孕婦280天的飲食調理有了全程的呵護。為了生一個健美、聰明的孩子並保證母體的健康,孕婦生活習慣也是很重要的,平時忌挑食、偏食,食物最好多樣化,忌過多地食 用肉類、魚類、蛋類和甜,忌煙、酒、咖啡、濃茶等,忌多吃罐頭食品。總之,在飲食上要注意營養均衡,調理要注意適度,少了不利,每天都懷有一份健康、愉快的心情。相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶,這才是最有效的。

作品目錄

上篇
1 熱能
2 蛋白質
3 脂肪
4 碳水化合物
5 膳食纖維
6 維生素A
7 維生素B1
8 維生素B12
……
下篇
……

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