圖書信息
出版社: 北京理工大學出版社; 第1版 (2005年1月1日)
平裝: 121頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16, 0開
ISBN: 7564004363
條形碼: 9787564004361
尺寸: 20.8 x 18.8 x 1.2 cm
重量: 358 g
內容簡介
每個家庭都希望寶寶健康、聰明。
胎兒的生長發育完全依賴於母體供給的營養，保證胎兒的營養不但關係到胎兒的生長發育，而且關係著孩子一生的健康。所以每一位懷孕的準媽媽，都必須要懂得如何呵護自己。
在生育健康的下一代時，飲食的所扮演的角色尤其重要。從準備懷孕、順利受孕到生一個健康的小寶貝，每個階段的飲食調理都不可忽略的。
本書對孕婦280天的飲食調理有了全程的呵護。為了生一個健美、聰明的孩子並保證母體的健康，孕婦生活習慣也是很重要的，平時忌挑食、偏食，食物最好多樣化，忌過多地食 用肉類、魚類、蛋類和甜，忌煙、酒、咖啡、濃茶等，忌多吃罐頭食品。總之，在飲食上要注意營養均衡，調理要注意適度，少了不利，每天都懷有一份健康、愉快的心情。相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶，這才是最有效的。
媒體評論
書評
懷孕了，吃什麼，怎么吃，吃了會怎樣懷孕了，一人營養兩人吸收，當然需要調理。孕婦調理的出發點：媽媽開心，寶寶健康、聰明。孕婦調理的關鍵字：母子平安，準媽媽的生活規劃，懷孕各階段營養調理的注意事項。您和您的家人準備好了嗎？
目錄
上篇
熱能
蛋白質
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
維生素A
維生素B1
維生素B12
維生素B2
維生素B5
維生素B6
維生素B7
維生素C
維生素D
維生素E
維生素M
煙酸
鐵
鉀
鈣
鎂
錳
鋅
銅
磷
硒
下篇
草魚
海參
海帶
雞蛋
鯽魚
鯉魚
鱸魚
烏雞
烏賊
羊肉
大豆
冬瓜
茄子
芹菜
檸檬
枇杷
葡萄
香蕉
柑
櫻桃
蘋果
山楂
荔枝
大棗
獼猴桃
楊桃
草莓
酸棗
鳳梨
榛子
芝麻
金針菇
牛奶
