圖書信息
出版社: 福建科學技術出版社; 第1版 (2011年3月1日)
平裝: 199頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7533537165, 9787533537166
條形碼: 9787533537166
尺寸: 23 x 16.6 x 1.6 cm
重量: 640 g
作者簡介
福建中醫藥大學教授，碩士研究生導師，中國中醫科學院養生保健研究中心研究員，中央電視台財經頻道、央視網、搜狐網、中央人民廣播電台、北京電視台科教頻道(BTV3)特邀醫學專家，中國醫學氣功學會理事，國家保健服務通用標準專家組成員。
編著《實用中醫康復學》、《針灸學》、《推拿學》、《中醫健身學》、《中醫氣功學》、《妙手養生全圖解》叢書、《醫學氣功》等著作。
內容簡介
竇思東和黃清豹合編的這本《家庭養生秘笈:對症按摩分部圖解》涵蓋了按摩在防病治病、日常養生以及美容保健等方面的獨特功效與套用。全書分4個章節，從按摩入門知識講起，到按摩常用穴位的定位與套用，再到常見健康問題(包括常見的亞健康問題)的按摩療法，以及日常養生、保健、美容按摩法，並配以真人操作示範圖，分步驟講解按摩方法，以幫助讀者更輕鬆、更愉快、更便捷地學以致用。
目錄
第1章 按摩入門必修課
按摩的作用/2
按摩的特點/3
按摩的體位/4
自我按摩/4
他人按摩/4
按摩的常用手法/5
按法/5
摩法/6
推法/7
拿法/8
點按法/8
拍法/9
叩擊法/9
揉法/10
擦法/10
搓法/11
撥法/12
理法/12
抖法/13
搖法/13
按摩的輔助介質/14
按摩的適應證/16
按摩的禁忌證/16
按摩的注意事項/17
手法選擇/17
手法補瀉/17
施術注意事項/18
療程與療期/18
第2章 按摩常用穴位
頭面部/20
百會/20
Er3~_/20
太陽/20
陽白/21
睛明/21
攢竹21
水溝（人中）21
頸部/22
風池/22
胸腹部/22
膻中/23
中脘/23
天樞/23
氣海/24
關元/24
腰背部/24
大椎/25
肩井/25
風門/25
肺俞/26
心俞/26
肝俞/26
脾俞/27
腎俞/27
命門/27
志室/28
腰陽關/28
華佗夾脊穴/28
上肢部/29
曲池/29
尺澤/29
內關/30
列缺/30
合谷/30
勞宮/31
下肢部/31
秩邊/31
居髂/32
環跳/32
陽陵泉/32
委中/33
足三里/33
三陰交/33
湧泉/34
阿是穴/34
附1 人體簡單取穴方法/34
附2 取穴常見問題解答/36
第3章 常見健康問題的按摩
療法
應急按摩/38
中暑/38
暈厥/41
昏迷/43
岔氣（呼吸肌痙攣）/45
小腿抽筋/47
骨、關節和肌肉疾病/50
落枕/50
頸椎病/53
肩關節周圍炎/55
網球肘/58
腕關節扭傷/60
急性腰扭傷/63
慢性腰肌勞損/66
坐骨神經痛/68
踝關節扭傷/70
內外婦男科疾病/73
發熱/73
咳嗽/75
感冒/77
支氣管炎/79
哮喘/82
嘔吐/84
呃逆（膈肌痙攣）/86
泄瀉（腹瀉）/88
便秘/90
胃痛/92
胃下垂/94
消化性潰瘍/96
膽石症/98
糖尿病/101
冠心病/102
高血壓/104
頭痛/106
眩暈/109
面癱（面神經麻痹）/110
牙痛/112
三叉神經痛/114
慢性咽炎/116
慢性鼻炎/118
陽痿/120
月經不調/122
痛經/123
閉經/125
經前緊張綜合徵/127
更年期綜合徵/129
慢性盆腔炎/131
急性乳腺炎/133
癔病/134
老年性痴呆/136
考試綜合徵/138
常見亞健康不適症/139
精神疲勞/139
失眠多夢/142
不思飲食/144
四肢不溫/146
上肢酸痛/147
下肢酸軟/148
腹脹不適/150
精神鬱悶/152
記憶力下降/154
第4章 美容養生保健按摩
美容美髮/158
去皺防皺/158
美白祛斑/161
烏髮美發/163
減肥塑身/165
面頸部減肥/165
肩背部減肥/167
臂部減肥/168
腹部減肥/169
臀部減肥/170
腿部減肥/171
養生益壽/172
醒神益氣/172
養心安神/173
補心健腦/175
增強免疫/176
舒緩情緒/177
強筋健骨/178
明目養肝/179
強腰壯腎/180
寬胸理氣/181
延年益壽/182
全身保健/183
頭面部保健/183
眼部保健/185
鼻部保健/186
耳部保健/188
咽喉保健/189
頸部保健/191
胸部保健/193
腹部保健/195
腰部保健/197
