做法一
原料
鮮麵條2兩,豬頸背肉2兩,綠豆芽或是黃豆芽1 兩,胡蘿蔔半根,青蒜幾根(也可以用青紅椒,萵苣,青菜,隨自己喜好)。
調料
油,老抽,生抽,黑胡椒粉,澱粉,鹽,糖。
操作
1.豬肉切絲,加老抽,生抽,黑胡椒粉,澱粉,醃製20分鐘。胡蘿蔔、青紅椒切絲,青蒜切段。
2.將麵條放入鍋里煮至 8成熟,撈出過涼水。
3.鍋里熱油,加入醃製好的 肉絲翻 炒至變色, 加綠豆芽和胡蘿蔔及糖繼續翻炒2分鐘, 加入過涼水的麵條繼續翻炒均勻,根據口味調入適量老抽與鹽,加入青蒜立刻出鍋。
家常肉絲炒麵小提示
做好吃的肉絲炒麵,肉絲要加調料提前醃製,這樣既入味,肉又比較嫩。
麵條可先煮 8成熟,然後撈出過涼水,這樣使得麵條 更加勁道。
青蒜 不可少,加入青蒜之後立刻拌勻出鍋即可。
豆芽也可熱水焯一下,然後涼拌。
做法二
原料
碗面2個、胡蘿蔔1個、瘦肉50克、蔥1根。
調料
蚝油2湯匙、鹽少量、生粉少量、花生油、康師傅紅燒牛肉麵調味料半袋。
操作
1、胡蘿蔔洗乾淨切絲後瀝乾水分,蔥切段;
2、瘦肉切絲後用少量鹽、油、生粉拌勻,醃15分鐘;
3、鍋里水開後,放 進碗面,煮至8成熟(大概是麵條自然散開後再煮2分鐘),撈起麵條過冷水,瀝乾水分;
4、熱油鍋,放入蔥白部分爆香;.
5、放進胡蘿蔔絲翻炒至軟身;
6、把胡蘿蔔絲和蔥白用鏟子拔開一邊,倒入瘦肉絲煸炒至變白,把原料全部盛起;
7、重新熱油鍋,放進瀝乾水分的麵條翻炒1分鐘;
8、加入其他材料,翻炒均勻;
9、然後就熟了。
做法三
原料
拉麵350克、白菜、油菜各200克、瘦肉50克、蔥1根。
調料
醬油2湯匙、鹽少量、生粉少量、生薑汁、大豆色拉油一勺。
操作
1、白菜、油菜洗乾淨切絲後瀝乾水分,蔥切段;
2、瘦肉切絲後用少量鹽、油、生粉拌勻,醃10分鐘;
3、鍋里水開後,放進拉麵,煮至8成熟(大概是麵條自然散開後再煮2分鐘),撈起麵條過冷水,瀝乾水分;
4、熱油鍋,放入蔥白部分爆香;.
5、放進胡蘿蔔絲翻炒至軟身;
6、把白菜、油菜絲和蔥白用鏟子拔開一邊,倒入瘦肉絲煸炒至變白,把原料全部盛起;
7、重新熱油鍋,放進瀝乾水分的麵條翻炒3分鐘;
8、加入其他材料,翻炒均勻即可。
做法四
材料
寬的鮮麵條一把(也可以用細的,圓的,扁的,隨自己喜好),豬頸背肉一塊,綠豆芽一份,胡蘿蔔半根,青蒜幾根。
調料
油,老抽,生抽,黑胡椒粉,澱粉,鹽。
做法
1.豬肉切絲,加老抽,生抽,黑胡椒粉,澱粉,醃製20分鐘。胡蘿蔔切絲,青蒜切段。
2.麵條入鍋煮8成熟熟,撈出過涼水。
3.鍋里熱油,加入醃製好的 肉絲翻炒至變色, 加綠豆芽和胡蘿蔔繼續翻炒2分鐘,加入過涼水的麵條繼續翻炒均勻,根據口味調入適量老抽與鹽,加入青蒜立刻出鍋。
做法五
材料
細麵條一斤(要圓的 越筋道越好 部分地區市場上有專門賣的),五花肉絲(選擇偏肥點兒的),芹菜或蒜苔一份(根據個人口味放置)。
調料
油,老抽,生抽,大蔥,姜,鹽。
做法
1.油加熱到5成熱,麵條下鍋,呆炸至金黃色撈出,晾置備用。
2.鍋內加油,將五花肉炒至發乾,放入切好的蔥沫,姜沫,鹽,加少量生抽,翻炒2分鐘,放入晾置好的麵條,放適量老炒(加色),繼續翻炒均勻,出鍋。
小貼士
做好吃的肉絲炒麵,肉絲要加調料提前醃製,這樣既入味,肉又比較嫩。
麵條可先煮8成熟,然後撈出過涼水,這樣使得麵條更加勁道。
青蒜不可少,加入青蒜之後立刻拌勻出鍋即可。
小貼士
1、 肉絲醃製的時候 要記得放點色拉油。
2、 麵條可以用煮的,但是我還是建議儘量用蒸的口感會更勁道。
3、 醬油量還是控制一下 加醬油的時候 儘量把雞蛋塊歸到鍋子的一邊。
4、 因為麵條是熟的 所以不用很過分的炒感覺是介於拌麵跟炒麵之間。
5、 肉絲醃製的時候可以勾點水芡粉,動物肉里含有細菌,勾上水芡粉對胃起到一定的保護作用。
肉絲炒麵的營養價值
《隨息居色食譜》中說,豬肉能“補腎液,補胃汁、滋肝陰、潤皮膚、利兩便、止消渴”。對於它的各種食療功能,在醫典中多有記載。
豬肉是大多數中國人日常的主要肉食品,《羅氏會約醫鏡》中說:“其肉氣味最佳,能引人多食飯食,長氣力,倍精神。”
豬肉,不但營養豐富,而且食療價值也很高。其中瘦豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和多種微量元素。豬肉味苦,性微寒無毒。有補氣血、益精髓、滋陰,補心肺、解熱毒、壓丹石的作用。可治療咳嗽、小兒瘕腫、黃疸等。《隨息居色食譜》說豬肉能“補腎液、補胃汁、滋肝陰、潤皮膚、利兩便、止消渴”。
麵條能夠刺激人的思維活動 人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品。麵條就是這種有益的原料,特別是午飯吃麵條更好。此外,硬質小麥含有B族維生素(B1、B2、B6),它們對腦細胞有刺激作用。