家常百合蒸南瓜

克湯適量1、南瓜去皮、去子，切成1.5cm 3、把南瓜和百合放到盤中，上屜大火蒸20 4、蒸好的南瓜取出切成1.5c

主料：

鮮百合25 克南瓜150 克湯適量

製作方法：

1、南瓜去皮、去子，切成1.5cm 厚的片。
2、百合剝散後，用清水浸泡備用。
3、把南瓜和百合放到盤中，上屜大火蒸20 分鐘。
4、蒸好的南瓜取出切成1.5c m 的方丁裝盤，最後淋上湯汁即可。

溫馨提示：

功效小提示：南瓜、百合都是高鉀低鈉的食材，有降血壓、消除新媽媽月子期間腿部浮腫的效果。