圖書信息
出版社: 湖南文藝出版社; 第1版 (2006年1月1日)
叢書名: 運動入門指南系列
平裝: 135頁
開本: 16開
ISBN: 9787540436490, 7540436492
條形碼: 9787540436490
尺寸: 24 x 18.7 x 0.9 cm
重量: 340 g
作者簡介
運動能工作室，提供運動圖解技術和運動健康圖書選題策劃和製作，本工作室由國家級的權威運動專家教練組成的顧問團隊和新銳的平面設計師聯袂組合，用精準的文字和時尚的插圖並以互動式的多媒體表達方式為讀者展現運動和美的健康的力量。
內容簡介
本書從一個個最基本、最細微的技術環節入手，用輕鬆的文字、豐富的插圖，介紹了與保齡球運動有關的健康知識，以及保齡球運動的基本知識。
媒體評論
書評
我運動，我健康！
萬金難抵一病，有錢難買健康。環境愈劣，健康愈重要。運動鍛鍊是現代人成本最低、最划算的維護身體的方式。可怎樣運動才能有效保持健康？每個人的興趣愛好、身體素質各異，什麼樣的運動方式最適用？有沒有可以對號入座的運動方式……
目錄
上篇
健康“滾”出來
健康快樂STRIKE（全中）
愛上保齡球
驅魔的運動
我要健康
運動要準備
球瓶倒，心情好
壓力要釋放
為什麼焦慮
透過黑色看世界
讓脂肪也“滾”掉
肥胖是病
肥胖有標準
對付肥胖
“滾”掉脂肪
勞心勞肺才健康
氧氣和運動
有氧運動，健康心血管
有氧運動處方
有力量更健康
提高肌肉質量的簡單訓練
運動對抗疏鬆
解放辦公族
以柔克痛
下篇
保齡球實用技術
