完全頭倒立：

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倒立器

倒立器是一種流行的健身器材，是通過使用機械來輔助人體倒立的一種健身器材。
關於倒立直立行走壞處倒立的好處方法和注意倒立器的發明
肩倒立

肩倒立是瑜伽常用倒立體式，這一體式讓新鮮血液在頸部和胸部循環。這將舒緩支氣管疾病，刺激甲狀腺、甲狀旁腺。梵文salamba sarvangasana 。...
操作方法作用原理適應範圍主要作用常見誤區
倒立撐

倒立狀態下手臂曲伸運動。兩手與肩同寬倒立，用手臂力量將懸空的身體上下撐起。此運動只用大臂力量，不用軀幹力量，因此適合訓練成女性身材（肥肱瘦背）。除了雜技...
概述說明撐體操術語功效

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