基本介紹
內容簡介
生活中總有爭吵、總有痛苦、總有這些那些的事，讓我們的內心充滿著矛盾和怨氣，讓自己無法體驗到幸福的感覺。在這喧囂紛擾的俗世之中，怎樣才能做到風輕雲淡、寵辱不驚，怎樣才能放下羈絆、超然物外，平靜看待世事？答案就是“學會淡然，懂得看開”。生活需要擁有一份恬淡和平的心境，一份簡單細緻的人生態度，那么，何不從今天起，摒棄悲觀幽怨的情緒，以積極樂觀的心態迎接每一天，活出瀟灑，活出美麗。
作者簡介
周則聞，男，貴州黔南人，現居重慶，自幼愛好寫作，擅長詩歌、敞文、雜文等文體的創作，曾先後在《貴陽晚報》《瀟湘晨報》等刊物上發表作品數篇。他敬佩那些用文字照亮人心的作家，渴望做一個一生都能執筆書寫的人，寫出塵世間的滄桑變遷，悲歡離合。
圖書目錄
上篇 淡然，人生豁然開朗
第1章得意時看淡，失意時更要看開
失意是人生自省的課題
人生不如意十之八九
別讓失意的情緒蒙蔽你的雙眼
懸崖深谷處，撒手得重生
人生逆境要看得開
看淡得失，也就遠離了痛苦
別抱怨，人生誰不曾有困難
別老把悲傷的事放在心上
第2章何必較真，人生很長，計較很忙
太較真其實是在為難自己
人活著，何必那么較真
放掉為了面子的固執
不要讓小事情成為人生的主旋律
人生處處有死角，要懂得轉彎
不要總是用“放大鏡”看人
人生需要跳出框框
第3章禁得住誘惑，耐得住寂寞
學會獨處，聆聽自己的心聲
等候成功，寂寞是不棄的伴侶
水到渠成，不可急於求成
知足者常樂，不知足者常憂
不受雜念所擾，用平常心做事
平淡是幸福婚姻的節奏
第4章淡泊明志，寧靜致遠
過度的貪慾是無盡煩惱的根源
淡泊明志，寧靜致遠
為自己活著，享受真正的快樂
把握自己，掌握生活中的平衡術
用從容的心態面對世俗的紛擾
在平淡中找準生活的意義
減淡虛榮心，讓生活更加安寧
用平和心態開拓人生
對生活知足，內心方能安定
第5章世界如此美妙，不應如此煩躁
與其生氣，不如爭氣
笑對風雨，永葆心靈晴空
人氣我不氣，我氣中他計
嫉妒之心會噬食你自己
衝動之氣蒙蔽了你的心
脾氣沒了，福氣有了
不要讓憂鬱占據你的心靈
跟自暴自棄說再見
第6章給心靈鬆綁，別跟自己過不去
待在暗角的心理的壓力
寬恕別人更是解放自己
悔恨與自責適可而止
有一種錯誤叫太固執
人生順其自然為最真
攀比只會徒增自己的煩惱
別讓心理背上沉重的包袱
何必為打翻的牛奶而哭泣
第7章心量就是福量，心寬就會路寬
內心強大，羞辱也不用怕
成敗皆非終點，退一步就是晴天
難有完美，人生當容不足
心放寬，接受生活中的不公平
不要在失敗的陰影中自哀自憐
泥濘的路才會留下清晰的腳印
下篇 隨緣，生命快樂自在
第8章凡事都看開，自在即可快樂
禍莫大於不知足，知足即常樂
一切隨緣，順其自然
珍惜自己所有的，幸福就在身邊
順應事態發展，無欲者才心安
順應機緣，方能任其自然
第9章做人不苛求，做事不強求
強求別人往往迷失自己
沒事別和自己較勁兒
事事難如意，懷抱平常心
不強求結果，且看花開花落
不強求愛，緣分自有成熟時
第10章看得明事自順，痛苦皆因錯誤追求
活得痛苦，是因為你追求錯誤的東西
看得開，方向比努力更重要
一味衝刺，不如懂得緩衝
被欲望纏身的人是最痛苦的
無所多求，做人多一分從容
第11章看得開煩即去，且隨心樂自來
放下顧慮，心思著重眼前事情
學會放手，人生才能收穫更多
拿得起要豁達，放得下且隨緣
與人攀比，實則是在為難自己
不必猜忌，趕走卑鄙靈魂的夥伴
珍惜現在，人生注重在於體驗
第12章看得透是生機，看不透是困境
想開一點，命運就強大一些
想得透，人生處處有希望
每一個困境都有積極的一面
轉過身，你才能看到陽光
選擇適合自己的最明智
人要看得開，才不會“敗”
第13章看得遠有福氣，拿得起更要放得下
“放下”是人生亮麗的風景
學會放下，人生備感輕鬆
愛一個人，就應該給他自由
放下是通向幸福人生的選擇
不計較得失，放開手向前看
人生有所舍，才會有所得
睿智取捨，別糾結自己心
輸贏不能衡量人生的成敗
第14章看得清是智慧，追隨內心牽手幸福
看他也是愛他的生活方式
愛他就是選擇接納他的一切
選擇最適合你的，而不是最好的
金錢不是選擇愛人的槓桿
因為寂寞，所以選擇戀愛
包容是提升緣分的黏合劑
責任心是緣分到來的吸引力
緣分淺薄，何必苦苦單戀
序言
前 言
人生苦短，塵世中的人們，苦苦追尋的無非是幸福這個終極目標。 然而什麼是幸福？幸福是坐擁億萬家財？幸福是名利雙收？事實上，幸福來自於我們的內心。現代社會，競爭日益激烈，一個人生活的幸福指數多高，不在於他是否有驕人的事業，不在於是否有完美的愛人，也不在於他的理想有多宏偉，而在於他是否有一顆平靜和感知幸福的心。美國一家把幸福作為研究目標的科研機構得出結論：幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自於輕鬆的心情和健康的生活態度。有人說，人生的痛苦來自於計較。有些人為了利與人爭吵不休，有些人為了名和他人爭來奪去，也有一些人因為雞毛蒜皮的事與人拳頭相向……他們的生活充滿著怨氣、矛盾和糾葛，他們又怎么會感知到幸福呢？他們總是為難別人，也為難自己，他們常常問自己：為什麼別人擁有那么多？為什麼我會失去那么多？為什麼我命運坎坷、別人的生活卻幸福美滿？為什麼他不愛我？在計較和強求中，世界越來越浮躁，人們也越來越迷失本心。心理學家說，一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。保持快樂需要有平常的心境，淡然的氣質，順應自然的規 律，接受現狀並能夠坦然享受當下的快樂，把握好自己的情緒。在紛擾的塵世中，也有這樣一些人，他們風輕雲淡、寵辱不驚。他們內心淡然、凡事隨緣，他們擁有駕馭內心的強大力量，他們能超然物外，坦然面對名利、誘惑、挫折、平淡。他們從不過多計較，更不強求，他們心寬如海，胸中裝得下萬事萬物，面對人生浮沉，能做到不急不躁、不溫 不火、心平氣和、波瀾不驚。心不為世俗所擾，身不為物慾所驅。
可見，淡然不是淡漠，不是消極避世，而是站在更高層次來俯視生活，而是閱盡滄桑後的醒悟，是瞭然於胸的大度，是淡看榮辱得失的超脫，是坦然面對一切的平靜。不得不承認，“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒”，這份閒散與安逸，對於現代社會奔波於家庭和職場中的人們來說，或許真的是一種奢望。當然，要放下人生路途中的羈絆，還是需要我們有一顆淡然的心。對“花花綠綠”“流光溢彩”不生非分之心，不做越軌之事，不做虛幻之夢。面對外界種種變化與誘惑，心不癢，嘴不饞，手不伸，腳不動，榮辱不驚，去留淡然，白天知足常樂，夜晚睡眠安寧，走路步步穩健。總之，擁有一顆平常的心，能讓我們拿捏好尺寸，把握住幸福。人生一世，貧與富、貴與賤、榮與辱、得與失在所難免，重要的是我們應當學會在生活中尋找一個平衡的坐標，讓自己不因得意而張揚，不因失意而沉淪，在面對生命的大喜大悲或者生死無常的時候，能以一種淡然和隨緣的心態來對待一切，而那些人生中的名韁利鎖和悲歡離合也自會紛紛落地成塵。 編著者 2014年4月
