內容提要
學來的幸福一個中國女人在美國做心理醫生，她在拯救別人的靈魂、撫平他人心靈傷痛的同時，也開拓了自己浩瀚的人生。她用品嘗綠茶的心情，親切平實的語言，運用現代西方心理學知識，融合中國的民族智慧，將一個古老的話題——生命（包括個人、婚姻、親子、社會）中紛紛擾擾、錯綜複雜、陰陽相間的層面一一揭開，展示生活的不易，也投射生命的精彩。是他人的心理故事，也可能是我們每一個人每一天生活的縮影。無論是海外世界的見證，自己心靈成長的感悟，抑或是從心理專業里得到的啟示，靈達心理醫生告訴我們，要幸福，靠學習！
本書適合一切追求幸福的人閱讀。
作者簡介
宋志穎博士，又名靈達（Linda song），是首位來自中國大陸的在美國獲得臨床醫學心理學博士學位的專業心理醫生，現持有美國維吉尼亞州和馬里蘭州的臨床心理醫生執照，同時還擁有馬塞諸塞州心理健康諮詢師執照。
她來美前畢業於同濟醫科大學醫學系，後在中國中醫研究院從事中醫研究；來美後獲得亞利桑那大學臨床醫學心理學博士學位。曾在波士頓大學醫學中心多文化心理培訓中心從事博士前臨床實習，在馬里蘭大學從事博士後研究，並在威廉王子郡家庭心理諮詢公司和喬治·梅森大學從事博士後心理諮詢及治療工作她曾是波士頓亞裔心理諮詢服務項目惟一的一名亞裔心理諮詢師，後就職馬里蘭州公共安全部和華盛頓特區公立學校特殊教育部。
她於2003年成立東西方心理服務中心，包括“天天好心情”心理諮詢工作室，提供專業心理諮詢服務。她還擔任美國大華盛頓地區惟一的亞裔健康服務機構——泛亞義務醫療門診的主任，為低收入沒有保險的亞裔同胞提供基本健康服務。她熱心美國華人社區的心理健康介紹推廣，是華盛頓地區最大的華人組織的心理健康顧問。
她在當地創辦了好心情俱樂部，主持“天天好心情”電子心理健康網及報紙“天天好心情”心理健康專欄。她多次客串馬里蘭州當地的一個“萬象”華語電視台系列介紹心理健康相關的題材。她還多次受邀於《美國之音》“健康園地”節目做心理學專家嘉賓，向中國內地的聽眾介紹心理健康知識。最近，她還作為心理學專家接受中國衛生部主辦的雜誌《健康人》的人物專訪。
宋志穎醫生有著豐富的中西醫醫學背景，又有近十年對美國各民族人士，尤其是對亞裔族群的心理諮詢治療的經驗，熱忱希望幫助人們提高心理健康意識，促進人們整體健康水平的提高和生活質量的進一步改善。懷抱赤子之心、遠離祖國的她還時時關注中國內地心理健康領域的發展，渴望為祖國心理健康事業的發展盡一份心力。
目錄
幸福密碼——LEARNING（代前言）
超式篇
認識生命，修補人生，學習幸福
新年“心（新）”祝福
猴子的選擇
成為湖泊
生活篇
想開一點
擦亮你的“心眼”
不倒樹
保住生命的大樹
室內裝修與心理健康
幫助的魅力
被罵的佛陀
平安無事——制怒911
無悔人生
人生的瓶子
生活管理術
與悲傷共舞——悲傷心理處理與保健
婚姻篇
多事之秋的祝福——中年危機的心理保健詩人的幸福
摘掉玫瑰色眼鏡——《“為了幸福”婚前諮詢，婚後強化婚姻心理健康計畫》
替婚姻打預防針——介紹《“為了幸福”婚前諮詢婚後強化婚姻心理健康計畫》
《“為了幸福”婚前諮詢婚後強化婚姻心理健康計畫》問答
好夫妻=好朋友
12頭牛娶來的“好”老婆
有話好好說
為幸福加“蜜”（密）
知人難，相知相惜更難
給婚姻加“油”
學習解決問題，其樂無窮
永不消逝的愛情？
幸福的尾巴
休一個長長的婚姻假期
為“失敗的婚姻”乾杯！——婚姻心理諮詢病案解析
願生命長生，愛情常勝
親子篇
沏茶的故事
“可憐”天下父母心
家庭總統
誰是誰非？
鑰匙與鎖
給他需要的“愛”
化干戈為玉帛
特殊的母親節卡
破桶子的故事
孩子的“心理安全港”
人生有很多種答案
舉一反三
上帝為什麼不獎賞好人？
播種篇
心中的冰點
心理諮詢，心靈的對話
心理醫生——健康的好幫手
掌握心理諮詢的命脈
“員工協助計畫”（EAP）與心理健康
驢的哲學
為一生的幸福投保——寫在五月三日“關注兒童憂鬱症日”
心中的太陽永不落——憂鬱症鑑別、調理及自殺預防
珍惜生的機會，把握活的權利——自殺預防與應對
亞裔心理健康的警鐘
美國亞裔心理何去何從
收式篇
讓世界跟著你改變
天天好心情
播種“好心情”
靈達情懷
附1 靈達與部分讀者交流隨感
天使函授班
春遊
春天的生機
你有福了！
愛情“催化劑”
抬頭看星星
以“空”制“空”
附2 靈達推薦的心理健康寓言故事及佳作
智者
心理定勢
面對災難
兩隻青蛙
陰影是條紙龍
困境即是賜予
斷箭
堅持自己的價值
青蛙冠軍
少輸為贏
隨風起舞
讓“活著”趕得上你
撐著不死V.S.好好活著
牆上的美鈔
原來你也很富有
沒有人分享的人生
放手
不過一碗飯
貪心的蜈蚣
馬鈴薯
讓失去變得有價值
學來的幸福（代後記）
