基本介紹
內容簡介
《幸福在哪兒(情感篇)》是一本充滿神奇和魅力的書，洪豐把自己的幸福感寫進了書中與大家分享。它不僅增加了讀者對世界、對自己、對他人的經驗和認識，更重要的是讓讀者從反思中看到感動的力量，找到滋養心靈的源泉，提升了對幸福的感受力。
作者簡介
閆洪豐，中國殘聯直屬機關團委書記、青聯副主席兼秘書長。國家心理諮詢師，積極參與、支持和指導北川工作站、玉樹工作站殘疾人心理援助工作，曾任北川心理援助工作站副站長。任中國心理學會青年工作委員會常委、中央國家機關青聯委員。
專業推薦
媒體推薦
這本書沒有刻意告訴你幸福是什麼，也沒大幅傳授你幸福的技巧，而是在故事、名言與理性敘述間，讓你發現幸福在哪裡。在輕鬆的閱讀中，你會驀然驚覺，幸福是一種與生俱來的潛能，幸福不是與他人比出來的，而是自己活出來的！
——中國科學院心理研究所所長助理 劉正奎教授
幸福，是一種體驗！讀此書，看得出作者是在遞進式闡釋幸福：首先強調“做事講理”，在具體問題中把握幸福的規律；然後突出“做人講情”，在人際交往中注重人文關懷、互動和諧；最後點睛“用心給力”，以貼心的理解熱心地賦能！全書從“事”，到“人”，到“心”，貼切回答了幸福在哪兒！
——中央國家機關職工心理健康諮詢中心主任 史占彪教授
翻閱此書，如在明月之夜泛舟湖上。在名言中享受寧靜的月光，在小故事中感受輕柔的晚風，在心理分析中聽到空靈的水聲，輕鬆愜意。
——中國科學院心理研究所國家公務員心理與行為研究中心副主任 祝卓宏教授
大多數人慣於在物質世界找尋幸福，豈不知物質的“幸福”如白駒過隙，停留短暫。幸福能否輕易擁有？在現實的職業與生活中如何真實地感知幸福？本書如同一副心靈良藥，幫我們找到幸福，並教會我們如何守護幸福。對企事業員工的身心健康發展，以及正確平衡職業與生活的關係有著重要的指導作用。
——中鐵建工集團國際公司總經理 楊海林
名人推薦
這本書沒有刻意告訴你幸福是什麼，也沒大幅傳授你幸福的技巧，而是在故事、名言與理性敘述間，讓你發現幸福在哪裡。在輕鬆的閱讀中，你會驀然驚覺，幸福是一種與生俱來的潛能，幸福不是與他人比出來的，而是自己活出來的！
——中國科學院心理研究所所長助理 劉正奎教授
幸福，是一種體驗！讀此書，看得出作者是在遞進式闡釋幸福：首先強調“做事講理”，在具體問題中把握幸福的規律；然後突出“做人講情”，在人際交往中注重人文關懷、互動和諧；最後點睛“用心給力”，以貼心的理解熱心地賦能！全書從“事”，到“人”，到“心”，貼切回答了幸福在哪兒！
——中央國家機關職工心理健康諮詢中心主任 史占彪教授
翻閱此書，如在明月之夜泛舟湖上。在名言中享受寧靜的月光，在小故事中感受輕柔的晚風，在心理分析中聽到空靈的水聲，輕鬆愜意。
——中國科學院心理研究所國家公務員心理與行為研究中心副主任 祝卓宏教授
大多數人慣於在物質世界找尋幸福，豈不知物質的“幸福”如白駒過隙，停留短暫。幸福能否輕易擁有？在現實的職業與生活中如何真實地感知幸福？本書如同一副心靈良藥，幫我們找到幸福，並教會我們如何守護幸福。對企事業員工的身心鍵康發展，以及正確平衡職業與生活的關係有著重要的指導作用。
——中鐵建工集團國際公司總經理 楊海林
圖書目錄
第一章 戀愛準備期
好男人和好女人都在哪裡？
你是“剩男”、“剩女”嗎？
男人都是“外貌協會”的嗎？
“門當戶對”有沒有道理
忘不了過去怎么辦？
你有相親秘籍嗎？
表白的最佳時機是什麼時候？
究竟想找個什麼樣的人戀愛？
喜歡等不等於愛？
第二章 戀愛進行時
為什麼情人眼裡出西施？
在哪裡約會最能打動人？
如何安排第一次約會？
真的是“男人不壞女人不愛”嗎？
她會喜歡什麼禮物？
如何尋找合適的話題？
女人對男人常有哪些誤解？
如何為愛情增添潤滑劑？
第三章 戀愛急診室
對方的沉默意味著什麼？
戀人總黏著你怎么辦？
遇到三角戀怎么辦？
吵架真的會破壞感情嗎？
父母反對的戀情要不要繼續？
為什麼喜歡年紀大的戀人？
異性之間存在友情嗎？
我們要“試婚”嗎？
當愛走到終點，如何分手？
分手後還能做朋友嗎？
失戀等不等於失敗？
第四章 我們結婚吧
結婚前應該知道哪些事？
戀愛多久結婚才好？
為什麼會出現“恐婚族”？
如何讓他主動求婚？
我們可以裸婚嗎？
婚姻是愛情的墳墓嗎？
為什麼會出現“閃婚”現象？
第五章 婚姻保鮮術
如何延長蜜月期？
如何讓夫妻成為一輩子的情人？
怎樣面對婚姻中的“柴米油鹽”？
“牛郎”、“織女”們怎么辦？
家務是我一個人的嗎？
夫妻意見相左怎么辦？
婚姻中的我們可以無話不談嗎？
怎樣製造婚姻中的浪漫與感動？
女人為何要給老公留面子？
第六章 婚姻保衛戰
如何面對家庭暴力？
面對離婚該怎么辦？
老公出軌後。我還能信任他嗎？
婆婆干涉我太多該怎么辦？
沒人、沒錢、沒交流的婚姻該怎么維繫？
為什麼會選擇“閃離”？
第七章 家庭中的細枝末節
“更年期”遇見“青春期”該怎么辦？
為什麼我總想安排孩子的生活？
你對親人感情淡漠嗎？
今年春節去誰家？
如何處理母親與妻子的關係？
如何處理大家庭和小家庭的關係？
如何面對即將離去的親人？
第八章 做最謹孩子的父母
為什麼我和孩子成了“最熟悉的陌生人”？
早期依戀關係對兒童成長會產生怎樣的影響？
“期待效應”對兒童成長有哪些影響？
夫妻關係對兒童成長會產生怎樣的影響？
怎樣理解“男孩窮養、女孩富養”？
為什麼說溝通是構建和諧親子關係的有力保障？
怎樣做才是尊重孩子
為什麼要賞識孩子？
怎樣洞察孩子的情緒？
怎樣給孩子做榜樣？
第九章 給孩子安全的港灣（幼兒期）
如何回答孩子“我從哪來的”？
內向孤僻的孩子是不是有自閉症？
一秒都停不住的孩子是不是有多動症？
怎樣培養孩子的注意力？
父親在孩子幼兒期起什麼作用？
孩子為什麼喜歡把東西往嘴裡放？
沒時間陪孩子怎么辦？
孩子不想去幼稚園怎么辦？
兩代人教育觀念不一樣怎么辦？
“三歲看大，七歲看老”有道理嗎？
第十章 還孩子自主的空間（學齡期）
沉迷於手機、電視、電腦怎么辦？
剛上國小不適應怎么辦？
孩子寫作業“慢吞吞”怎么辦？
給孩子報什麼學習班？
孩子成績不理想怎么辦？
怎樣對待孩子的“欺負”和“被欺負”？
怎樣換個角度看。早熟”？
怎樣看待孩子的“早戀”？
說謊背後的含義是什麼？
孩子“虛偽”了？
第十一章 伴孩子探索中成長（青春期）
孩子不願學習怎么辦？
孩子愛攀比怎么辦
如何看待孩子的青春期戀情？
孩子迷戀偶像怎么辦？
為什麼孩子不願和父母“交心”？
如何告訴孩子青春期“那點兒事”？
如何防範青春期厭食症
為什麼我的孩子總是“渾渾噩噩”？
如何讓孩子學會控制情緒
孩子中性化，家長怎么辦？
序言
幸福是什麼
英國教育理論家歐文曾說：“人類一切努力的目的在於獲得幸福。”那么幸福是什麼？幸福在哪兒呢？
從定義上講，幸福是人們在感受外部事物時，帶給內心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態。簡單地說，幸福就是一個人對自己美好生活的一次又一次滿足，是與他人、現實無關的內心感受。因此，是否感受到幸福，同等條件下，取決於自己。
工作和情感是人生中最重要的兩件事情。工作讓我們在社會中產生價值感，情感則讓我們和這個世界有了溫情。《幸福在哪兒》從工作和情感兩個角度，講述了“幸福”就在我們每天真實的生活中。在我們智慧地處世和感受中。每個人都能從書中的小故事中找到自己或者周圍人的影子，體會到幸福的觸手可及。
非常喜歡書中的一句話，“幸福是一種能力”。幸福是每個人都能夠擁有的，是可以學習的，甚至是可以提升的。我們有理由堅信：一定能讓自己幸福。
在《幸福在哪兒》中，作者洪豐用平實的語言，嚴謹的學術精神，結合最新的心理研究，揭示出生活現象背後的心理含義。洪豐不僅讓讀者去了解，還引導讀者去體驗和感受。因此每個小故事後都會有一個精心設計的小練習。讀者可在合上書頁後，讓心慢慢沉澱下來，問問自己，“我是否想改變”，對自己敞開心扉，寫出自己心靈深處的故事。這些小練習能夠幫助讀者重新認識自己，重新認識世界。
一本用心寫就的書，值得讀者用心去對待。
讀洪豐的書。讓我想起了加繆，明知世界的寒冰，卻要盡力燃燒，努力地做到自己的最好。認識洪豐是2011年底的一次全國職業心理健康促進會上，那時剛從美國回來，還在倒時差，處在昏昏沉沉中。會後，洪豐拉著我一直探討“如何讓更多的人從心理學中獲益”、“如何讓更多的人感受到幸福”，他的激情、責任感和使命感深深打動了我。 作為心理學研究者，我一直將心理學作為科學來研究，卻從未想過推廣與普及，甚至惠及每個人。顯然，上述兩個命題是洪豐的動力源泉，為此他投入了極大的熱情與精力。在幾年間，他從大學生、青少年、殘疾人、公職人員等群體入手，探討與實踐著如何讓大家感受到幸福，並時時總結、筆耕不斷，最終寫出了這套《幸福在哪兒》。而他本人也一直踐行著、洋溢著幸福感，並把這種幸福感傳遞給更多的人。洪豐親身見證了“幸福是一種能力”。
森村誠一曾說：“幸福越與人共享，它的價值就會越增加。”《幸福在哪兒》是一套充滿神奇和魅力的書，洪豐把自己的幸福感寫進了書中與大家分享。它不僅增加了讀者對世界、對自己、對他人的經驗和認識，更重要的是讓讀者從反思中看到感動的力量，找到滋養心靈的源泉，提升了對幸福的感受力。
人生是一場旅行，讓我們滿懷希望，智慧前行，認識幸福，體驗幸福，感受幸福。就像新生命的誕生一樣，在閱讀和練習的每一天，都有著驚喜的開始和溫暖的結束，充滿了陽光和幸福。
宋國萍博士
陝西師範大學心理學院
