內容簡介
《孕前準備優生速查》可以讓你的孕前準備更充分、孕期生活更輕鬆，讓你的家人更放心，讓你的寶寶更聰明。
圖書目錄
第一章孕前1年：檢查身體，治療疾病
去醫院做一次全面的身體檢查
孕前檢查是優生的基石
哪些人需要做孕前檢查
妻子不可不知的孕前檢查項目
丈夫也應進行孕前檢查
孕前檢查可能會問到的問題
有些女性孕前要檢查卵子
須提前治癒的五大常見病
陰道炎——優生的無聲殺手
盆腔炎——容易引起不孕和痛經
宮頸糜爛——容易造成不孕
便秘——容易造成不孕或異位妊娠
貧血——優生優育的絆腳石
及早做好四方面工作
提前做好防疫準備
打造和諧的夫妻關係
提前加強營養儲備
提前做好健身計畫
勿忘做遺傳與優生諮詢
做好孕前遺傳諮詢
哪些遺傳病患者不宜生育
七類慢性病患者孕前需聽醫生的意見
優生要謹遵四個“不”
了解雙親與子女的血型
夫妻血型不合要謹慎懷孕
孩子的智力、體質與遺傳關係密切
生男生女由誰決定
人工流產後至少要等1年後再懷孕
剖宮產後要相隔2年再懷孕
女性首次生育年齡不宜超過30歲
最佳生育年齡是多少
哪個季節生育最好
第二章孕前6個月：建立有利於懷孕的生活方式
矯正不良生活習慣
改掉不吃早餐的習慣
不要常吃精米、精面
改掉偏食、挑食的壞習慣
孕前不可盲目進補
孕前不可盲目節食
謹防過量服用維生素
孕前應少吃的七種食物
提前戒菸、禁酒
不要盲目使用陰部護理液
少用濕紙巾擦拭私密地帶
丈夫的“衛生死角”應經常清洗
不要再染髮、燙髮
不要再濃妝艷抹
不要再使用指甲油
使用清潔用品要採取保護措施
改變每天使用衛生護墊的習慣
改善孕前生活環境
遠離噪聲污染
不要住在剛裝修過的房子裡
遠離九種常見的輻射物
遠離醫務污染和化工物質
遠離殺蟲劑
遠離貓、狗等寵物
妻子應暫離的一些工作崗位
做好營養調整與儲備
自我檢測是否缺乏營養
孕前加強營養的原則
不挑食，確保營養全面
謹遵健康飲水之道
利用飲食排除體內毒素
素食型女性如何飲食
肥胖型女性如何飲食
貧血女性如何飲食
營養美味食譜推薦
孕前運動提高“孕”動力
孕前運動男女有別
夫妻孕前運動注意事項
孕前要常做養腎操
常慢跑有助好“孕”
常做預防臀部下垂的運動
常做加強腹部肌肉的鍛鍊
常做有助於保持乳房健美的運動
女性經期健身注意事項
前列腺疾病患者運動注意事項
孕前要事提醒
停服避孕藥，改用保險套避孕
將體重調整到理想狀態
職場男女應學會緩解工作壓力
監測月經周期是否正常
妻子孕前要對乳房進行貼心呵護
警惕婦科病阻礙“好孕”
提前去醫院做一次口腔檢查
細心呵護女人的生殖系統
月經來臨前要做好三件事
……
第三章孕前3個月：使身心保持在最佳健康狀態
第四章孕前1個月：隨時準備迎接懷孕
第五章孕前必讀：了解孕期常識，做好孕期保健
