個人履歷
姚沈良1979年12月至1980年1月，任海鹽縣元通公社幹部；
1980年1月至1982年12月，任海鹽縣通元鎮幹部；
1982年12月至1983年2月，任共青團海鹽縣委幹部；
1983年2月至1984年2月，任共青團海鹽縣委副書記；
1984年2月至1986年5月，任海鹽縣富亭鄉黨委書記；
1986年5月至1987年5月，任海鹽縣橫港鄉黨委書記；
1987年5月至1992年7月，任海鹽縣武原鎮黨委書記；
1992年7月至1992年11月，任海鹽縣城北經濟技術開發區委員會副主任兼辦公室主任；
1992年11月至1993年4月，任海鹽縣縣長助理、城北經濟技術開發區副主任兼辦公室主任；
1993年4月至1998年10月，任海鹽縣政府副縣長；
1998年10月至2002年12月，任海鹽縣政府副縣長、縣委政法委副書記；
2002年12月至2003年1月，任海鹽縣委常委、縣政府副縣長、縣委政法委副書記；
2003年1月至2003年7月，任海鹽縣委常委，縣政府副縣長、黨組副書記，縣委政法委副書記，兼任縣發展中心主任、黨委書記；
2003年7月至2006年11月，任海鹽縣委常委，縣政府副縣長、黨組副書記，兼任縣發展中心主任、黨委書記；
2006年11月至2006年12月，任海鹽縣委副書記，縣政府副縣長、黨組副書記，兼任縣發展中心主任、黨委書記，縣城市開發建設辦公室主任；
2006年12月至2007年1月，任海鹽縣委副書記，兼任縣發展中心主任、黨委書記，縣城市開發建設辦公室主任；
2007年1月至2007年3月，任海鹽縣委副書記，兼任縣發展中心主任、黨委書記，縣城市開發建設辦公室主任，縣委黨校校長；
2007年3月至2008年12月，任海鹽縣委副書記，兼任縣委黨校校長；
2008年12月至2012年2月，任海鹽縣委副書記，兼任縣委政法委書記、黨校校長；
2012年2月至2013年9月，任海鹽縣委副書記(正縣級)，兼任縣委政法委書記、黨校校長；
2013年9月退休。
涉嫌違紀
2017年11月29日，據浙江省紀委省監委網站訊息，嘉興市海鹽縣委原副書記姚沈良(正縣級)涉嫌嚴重違紀違法，正在接受組織審查和監察調查。
經中共嘉興市紀委常委會議、市監委委務會議研究並報中共嘉興市委批准，決定給予姚沈良開除黨籍處分，取消退休待遇；收繳違紀所得；將姚沈良涉嫌犯罪問題移送檢察機關依法提起公訴。
