作品簡介
《如何控制負面情緒》的核心內容是情緒。作者提出了“情緒決定生活質量”的概念，闡述了情緒與生活質量的關係，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒，就能讓生活走上一條光明大道。
《如何控制負面情緒》分為兩個部分。第一部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述了疾病的根源就是負面情緒，並且，作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的第二部分是“如何控制情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明了應該如何控制情緒，特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。
作品目錄
前言
第一部分 情緒主宰著你的健康
第一章 大部分疾病都是負面情緒引起的
第二章 負面情緒如何讓你罹患各種疾病
第三章 情緒如何影響呼吸系統
第四章 情緒如何通過腺體誘發疾病
第五章 好情緒就是最好的靈丹妙藥
第二部分 如何控制情緒，享受健康與幸福
第六章 基礎情緒是不幸與幸福的根源
第七章 相信自己，你能成功控制情緒
第八章 怎樣培養情緒控制力
第九章 人類六大基本需求：積極情緒的基礎
第十章 讓生活變得豐富多彩的12條準則
第十一章 打造溫馨的家庭氛圍，傳遞積極情緒
第十二章 和諧的“性”福生活，身心更健康
第十三章 化解工作中的負面情緒
第十四章 面對死亡，我們仍然可以微笑
1.前言
2.第一部分 情緒主宰著你的健康
3.第一章 大部分疾病都是負面情緒引起的
4.第二章 負面情緒如何讓你罹患各種疾病
5.第三章 情緒如何影響呼吸系統
6.第四章 情緒如何通過腺體誘發疾病
7.第五章 好情緒就是最好的靈丹妙藥
8.第二部分 如何控制情緒，享受健康與幸福
9.第六章 基礎情緒是不幸與幸福的根源
10.第七章 相信自己，你能成功控制情緒
11.第八章 怎樣培養情緒控制力
12.第九章 人類六大基本需求：積極情緒的基礎
13.第十章 讓生活變得豐富多彩的12條準則
14.第十一章 打造溫馨的家庭氛圍，傳遞積極情緒
15.第十二章 和諧的“性”福生活，身心更健康
16.第十三章 化解工作中的負面情緒
17.第十四章 面對死亡，我們仍然可以微笑
