基本信息
奶油生菜,是生菜的一種,其葉子呈卵圓形,嫩綠色,葉面較平,中下部橫皺,商品性好
,葉質軟, 口感油滑,味香微甜
營養價值
食用部分含水分高達94%一96%,故生食清脆爽口,特別鮮嫩。每100克食用部分還含蛋白質1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維生素C10—15毫克及一些礦物質。生菜還含有萵苣素,具清熱、消炎、催眠作用。
食療作用
1、奶油生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜;
2、因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;
3、奶油生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用;
4、奶油生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。