內容簡介
如何才能擺脫永遠說“是”的困境，並通過大量的實例和取自心理診所的實用練習，表明成年人的“不”，不是通過培養自信心和絕對叛逆來實現的而是源自內心的自尊立場，個人的尊嚴以及健全的人格。女人應該學會說“不”。
作者簡介
烏爾瑞卡·達姆，生於1954年，家庭和伴侶心理治療師，在慕尼黑開有自己的診所，並且在國內外多次舉辦培訓班。她的主要研究方向包括：自我價值，自愛；界定，親密和距離；有聲對話（尤其是針對“內心批評家”）；家庭架構。主要著作：《做自己的最好朋友》。編輯推薦 烏爾瑞卡·達姆，生於1954年，家庭和伴侶心理治療師，在慕尼黑開有自己的診所，並且在國內外多次舉辦培訓班。她的主要研究方向包括：自我價值，自愛；界定，親密和距離；有聲對話（尤其是針對“內心批評家”）；家庭架構。主要著作：《做自己的最好朋友》。目錄001 只有會說“不”的人，才能真正說“是”
008 “是”和“不”的相對性
022 “是”和“不”的界線何在？
035 說“不”就沒有女人味嗎？
037 什麼是“女人味”？
040 女性的7種面孔
053 內在的“父權制”思想阻礙著我們的女性之花開放
065 為什麼女性難以說“不”
074 害怕被拒絕
083 害怕承擔責任
089 害怕失敗和孤獨
094 追求和諧
106 責任心·自我價值感
113 無私的角色也有好處
123 無力說“不”的後果
125 被利用
133 疾病和沮喪
141 負面的伴侶模式：犧牲者招引犯
153 “犟丫頭”：“不”的囚犯
161 隱蔽或反常的“不”
163 藉口“我不能”來代替“我不想”
168耍花招
173 消極的反抗：無所謂的態度
177 退卻和逃避
182陰謀破壞
185 吹毛求疵
189 諷刺挖苦
201 被扼殺的“不”追隨我們入夢
209 提防“是”的陷阱
239 戀愛和婚姻關係中的“不”
249 對自我毀滅的行為方式和習慣說“不”
259 覺醒中的抉擇自由：練習篇
334 結束語
336 參考文獻
338 做個“自由的”女人（譯者後記）
