主要作用
為了提高航天員對特殊環境因素的適應性和耐受力，需要對航天員進行航天特殊環境因素的暴露和刺激，如超重、失重、前庭器官的刺激、噪聲、高低溫等。超重適應性訓練的目的是讓航天員適應太空飛行器發射和返回再入時的超重環境，增強航天員抗超重的能力。訓練方法主要採用離心機模擬太空飛行器起飛和返回過程中的超重曲線，進行胸-背向對抗動作訓練和頭-盆向耐力維持訓練。
失重訓練則是利用失重飛機完成的。它可以完成拋物線飛行，形成15-40秒的微重力時間。使航天員感受、體驗和熟悉失重環境，在失重的時間裡可以做各種試驗，如吃東西、喝水、穿脫衣服、閉眼與睜眼的定向運動，甚至可把一個艙體搬進機艙中，還可以進行人在失重的時間裡從艙體爬出來的試驗，訓練太空的出艙活動。
主要型號及訓練方法
美國的小型失重飛機有T-33和F-104飛機改裝的失重飛機。大型失重飛機有KC-135和PC-9，蘇聯/俄羅斯用伊爾-76改裝的大型失重飛機，其微重力時間大約有30s秒。法國有“快帆”和A300失重飛機，A300是目前世界上最大的失重飛機。日本也有大型或中型失重飛機。中國曾利用殲教-5改裝成小型失重飛機。在地面還可以用中性浮力水槽產生的漂浮感覺，模擬訓練航天員在失重時進行工作和維修。中性浮力水槽模擬失重的原理是，當人體浸入水中時，通過增減配重和漂浮器使人體的重力和浮力相等，即中性浮力，獲得模擬失重的感覺和效應；但它並沒有消除重力對於人體及其組織的作用，因此，它不同於真實的失重環境。目前，這種方法主要用於對出艙活動的航天員進行訓練。一般是將1：1的太空飛行器放入水槽中，航天員穿上改制的艙外航天服，進行出艙活動程式的模擬和技能的訓練。
為了減少航天運動病的發病率，還要進行前庭功能訓練。採用轉椅、鞦韆等鏇轉和擺動設備產生線性加速度和科氏加速度，或在失重飛機上讓航天員頭部運動，對受試者的前庭器官進行刺激，以提高前庭器官的耐受能力。也可以利用氣功和生物反饋的方法對航天員進行抗運動病的訓練。其它的特殊環境因素適應性訓練還有飛機飛行訓練，跳傘訓練，振動、噪聲體驗，乘員艙大氣環境體驗以及隔離環境體驗等。
失重運動漸成商機 美公司將建太空體育館
據ＭＳＮＢＣ報導，美國佛羅里達州達尼亞灘的太空娛樂與旅遊公司——零重力公司正在研究一種太空運動項目，通過使用改進的波音７２７－２００飛機，給太空旅行者提供太空人喜歡的那種自由降落的感覺。事實上，據零重力公司的總裁皮特·迪亞曼迪斯介紹，該公司已經在研究各種失重運動了，許多個人和公司與他們取得聯繫，商量開展太空運動的事。
登上該公司飛機的乘客早就玩過零重力躲避球遊戲。因而，迪亞曼迪斯說：“我認為觀看選手們在零重力狀態和飛行狀態下進行的世界摔跤比賽更有趣。”另外，公司還要修建零重力體育館，舉辦零重力時裝表演。
忙於推出零重力體育的是ＩＰＸ娛樂公司的總裁羅基·帕薩德，他計畫舉辦一場所謂的“太空錦標賽”，這是一種實時電視轉播節目，專門轉播在零重力狀態下的比賽。比賽項目是“拋物足球”，他說：“這個比賽真的一點也不像是足球比賽，因為規則已經進行了修改，但名字卻非常吸引人。”
經濟學教授派屈克·柯林斯是太空體育運動甚至軌道體育館的擁護者，他說：“人們參與的空間越大體育活動就越有趣，一旦可重複使用的運載工具可以更便宜地將旅客送往太空然後再接回來，就可以刺激在軌道上建立更大的體育場。”另外，柯林斯還表示，因為無重力運動肯定會非常受歡迎，那未來的太空體育和設施將會給商業贊助商提供高額的利潤。
在柯林斯的太空體育研究中，他和他的同事還推測了太空水上運動：太空遊客可以在一個大大的水滴里進行跳水運動，那么像桌球、羽毛球、網球甚至棒球等陸地運動也可以在無重力狀態下進行。
柯林斯預測，一旦為太空遊客建立足夠的軌道食宿設施，就會有更多奇特的體育設施在軌道建立，比如零重力體育中心，可以在那裡舉辦各種活動，從芭蕾到體操再到球類運動都可以在軌道體育中心進行。柯林斯最後總結說，為什麼不可以在軌道上的零重力體育場裡舉辦未來的奧運會呢？
