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在日常生活中，一些消極因素例如：工作緊張、希望幻滅、親人離別等一些都會引起失眠，或是成功的喜悅等積極因素，像這種失眠就是心理性失眠症的症狀、對此治療和自我保健尤為重要。失眠症自診·自療·食療 ，闡述了防治失眠症的知識和方法並以最健康、得當的方法實現失眠症的自診和自療。幫助戰勝失眠、擁有美好的睡眠。
內容提要
遠離疾病，保持健康，是所有人的願望。俗話說得好：“人吃五穀雜糧，哪能不生病？”我們所能做的就是儘量減少疾病的發生。
失眠症自診·自療·食療嚴格地說，人一旦患病就應該去醫院，請醫生做專業的檢查與治療，這樣才能有效地防止病情惡化，使身體早日康復。但是，從患者和家人的角度考慮，如能了解相關疾病的知識，尤其是對症套用的知識和技能，無疑會大大緩解疾病給病人帶來的痛苦。在所患疾病的治療階段與康復期，甚至能對所患病症的控制和治癒起到巨大的推進作用。
本叢書最有價值的地方，在於集中介紹了對健康危害最為嚴重的一些常見病，並詳盡地講解了對這些病診治的全面知識和具體套用方法。讀者一冊在手，既能對其中所介紹的常見病症有全面、詳細的了解，又能依此防治自己或家人的病痛，還能減少開支，達到方便、經濟、實用的目的。
本叢書第一輯共分為10冊，以內科常見病為主，兼顧其他各科。讀者據此可以掌握種類常見病的自診要點與自療方法。
本書著力於闡述失眠症的症狀、治療和自我保健，意在幫助讀者準確分析病情，並以最健康、得當的方法實現失眠症的自診和自療。本書共分為4章，分別從自診知識、自療要點、飲食療法和預防保健四個方面，向讀者系統而全面地闡述了防治失眠症的知識和方法。幫助您戰勝失眠、擁有美好的睡眠，既是本書的出發點，也是我們由衷的心愿！
目錄
第一章 失眠症自診知識
一、失眠症的定義與病因
二、失眠症的症狀表現
三、失眠的類型
四、失眠症與相關疾病
第二章 失眠症自療特點
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