![太極拳道[西安電子科技大學出版社書籍]](/img/4/020/nBnauM3X2UDN1IDO4YTOzYTN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL2kzL3UzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "太極拳道[西安電子科技大學出版社書籍]")
內容簡介
本書用四個部分、八章的篇幅介紹了太極拳道的源流、產生、發展、命名及套路。太極拳道的名稱解說：一為修煉拳道之理；二為修煉拳道之路。理明路通，方能完成修煉之道。太極拳道之稱，乃為尊三豐祖師之意，為此（太極拳道） 名稱之解也。
學習太極拳道之方法：學習太極拳，必須掌握太極拳世界觀和太極拳方法論。運用太極拳世界觀的思維模式來分析問題和研究問題；運用太極拳方法論解決具體的訓練問題。只有這樣，才能不偏離方向，才能深入細緻地經行系統的訓練，這是初學太極拳之根本問題。
本書適用於太極拳愛好者，也適用於高校體育俱樂部的太極拳課的教學。
目錄
第一部分 教學篇
第一章 太極拳概述 2
第一節 太極拳道的源流 2
第二節 太極拳道名稱解 4
第三節 太極拳法總論 5
第四節 太極拳道之母拳——金剛三大對 6
第二部分 基礎篇
第二章 靜功 8
第一節 臥功 8
第二節 坐功 9
第三節 站樁 10
第三章 動功 14
第一節 柔功 14
第二節 手法 18
第三節 眼法 20
第四節 身法 21
第五節 步法 22
第六節 太極內功功力訓練 23
第七節 渾圓護體功 26
第八節 跌仆功 28
第四章 基本功及通脊功 30
第三部分 拳架篇
第五章 36式太極拳道 36
第一節 36式拳譜 36
第二節 36式圖片及文字解說 36
第一式 起式 36
第二式 金剛三大對 38
第三式 懶插衣 41
第四式 白鶴亮翅 42
第五式 單鞭 43
第六式 雲手 44
第七式 左高探馬 45
第八式 右插足 45
第九式 弓步十字手 46
第十式 分門樁抱膝 46
第十一式 蜷腳蹬跟 47
第十二式 分馬掌 47
第十三式 掩手捶 48
第十四式 抱頭推山 49
第十五式 前後照 49
第十六式 野馬分鬃 50
第十七式 玉女穿梭 51
第十八式 雲手 52
第十九式 童子拜佛 52
第二十式 跌叉 53
第二十一式 掃堂腿 54
第二十二式 左金雞獨立 54
第二十三式 右金雞獨立 55
第二十四式 倒卷肱 55
第二十五式 左白鶴亮翅 56
第二十六式 斜行 57
第二十七式 閃通背 58
第二十八式 轉身手揮琵琶 59
第二十九式 上步金剛 60
第三十式 懶插衣 61
第三十一式 右砸七星 62
第三十二式 擒拿 62
第三十三式 左右踢腳 63
第三十四式 彎弓射虎 63
第三十五式 金剛三大對 64
第三十六式 收式 65
第六章 75式太極拳道 67
第一節 太極拳道75式拳架名稱 67
第二式 75式太極拳道圖片及文字解說 68
第一式 起式 68
第二式 金剛三大對 69
第三式 懶插衣 72
第四式 白鶴亮翅 73
第五式 單鞭 74
第六式 斜金剛(金剛三大對) 75
第七式 左白鶴亮翅 77
第八式 斜行 77
第九式 手揮琵琶 78
第十式 鷂步 79
第十一式 斜行 80
第十二式 轉身手揮琵琶 81
第十三式 鷂步 82
第十四式 上步金剛 82
第十五式 退步伏虎 83
第十六式 擒拿 84
第十七式 串捶 84
第十八式 肘底藏捶 85
第十九式 左倒卷肱 86
第二十式 左白鶴亮翅 86
第二十一式 斜行 87
第二十二式 閃通背(海底針閃通背) 88
第二十三式 白鶴亮翅 89
第二十四式 單鞭 90
第二十五式 雲手 90
第二十六式 左高探馬 91
第二十七式 右插足 92
第二十八式 右高探馬 93
第二十九式 左插足 93
第三十式 腳蹬跟 94
第三十一式 鷂步 95
第三十二式 青龍探海 95
第三十三式 二起插足 96
第三十四式 分門樁抱膝 97
第三十五式 蜷腳蹬跟 97
第三十六式 分馬掌 98
第三十七式 掩手捶 98
第三十八式 抱頭推山 99
第三十九式 白鶴亮翅 100
第四十式 單鞭 100
第四十一式 前後照 101
第四十二式 野馬分鬃 102
第四十三式 玉女穿梭 103
第四十四式 白鶴亮翅 103
第四十五式 單鞭 104
第四十六式 雲手 105
第四十七式 童子拜佛 105
第四十八式 跌叉 106
第四十九式 掃堂腿 107
第五十式 左金雞獨立 107
第五十一式 右金雞獨立 108
第五十二式 雙跌腳 109
第五十三式 倒卷肱 109
第五十四式 左白鶴亮翅 110
第五十五式 斜行 111
第五十六式 閃通背 111
第五十七式 白鶴亮翅 113
第五十八式 單鞭 113
第五十九式 雲手 114
第六十式 十字單擺腳 115
第六十一式 吊打指襠捶 116
第六十二式 金剛三大對 116
第六十三式 懶插衣 117
第六十四式 右砸七星 118
第六十五式 擒拿 118
第六十六式 回頭看畫 119
第六十七式 白鶴亮翅 120
第六十八式 單鞭 120
第六十九式 左砸七星 121
第七十式 擒拿 122
第七十一式 跨虎 122
第七十二式 雙擺腳 123
第七十三式 彎弓射虎 124
第七十四式 金剛三大對 125
第七十五式 收式 125
第四部分 推手篇
第七章 推手 128
第一節 太極拳推手的含義 128
第二節 太極拳推手的意義層次 129
第三節 太極拳推手的發力機會 130
第四節 太極拳道的推手形式圖解 130
第八章 武術段位制進學校 143
附錄 36式太極拳道圖解說 144
後記 158
