圖書信息
出版社: 華文出版社; 第1版 (2006年7月1日)
平裝: 317頁
開本: 32開
ISBN: 7507520420
條形碼: 9787507520422
尺寸: 20.2 x 13.8 x 1.4 cm
重量: 299 g
內容簡介
本書內容分為三篇。第一篇為健康知識，主要闡述與健康相關的生理和心理知識；以及營養衛生的知識。第二篇為體育鍛鍊，主要闡述體育鍛鍊的作用，原則和方法；以及運動中應了解的衛生常識。第三篇是運動項目簡介，主要介紹大學開設的主要體育課程的理論知識，以及其他較為普及的運動項目常識。為了迎接2008年奧運會在北京舉辦，擴大我校學生的奧運知識面，還在書中附錄了奧運百科知識。
目錄
導論
第一篇 健康知識
第一章 健康的生理知識
第一節 人體運動的基本結構
第二節 人體運動的生理調節
第三節 人體運動的能量代謝
第四節 運動疲勞的產生與消除
第二章 健康的心理知識
第一節 健康心理的因素
第二節 健康心的的標準
第三節 如何保持健康的心理
第四節 大學生覺的心理疾病
第三章 營養、衛生與健康
第一節 膳食營養與健康
第二節 飲食習慣與健康
第三節 生活方式、行為與健康
第二篇 體育鍛鍊
第四章 體育鍛鍊
第一節 體育鍛鍊對健康的作用
第二節 體育鍛鍊的原則
第三節 體育鍛鍊的方法
第四節 體育鍛鍊效果評價標準與方法
第五章 運動處方
第一節 運動處方的原理和內容
第二節 制定運動處方的原則和程式
第三節 運動處方的格式和個人鍛鍊計畫
……
第六章 運動保健
第三篇 運動項目簡介
第七章 球類運動
第八章 田徑運動
第九章 武術 體操
第十章 水冰運動
