內容簡介
本書依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，以終身體育、健康教育為宗旨，根據高等學校學生的特點而編寫。書中內容涉及面廣，主要運動技術圖示精美，技術要求符合全民健身、大眾體育的特點，具體講述的體育項目包括田徑、籃球、足球、排球、桌球、羽毛球、網球、野外生存、跆拳道、武術、健美操、體育舞蹈、形體訓練、游泳等，基本可以滿足高等學校學生體育、健康教育課程教學的需要。同時，本書注重對運動項目形成歷史、發展及規則的介紹，對於學生拓展體育運動與健康教育知識視野以及培養體育科學鍛鍊習慣和終身體育鍛鍊的意識有重要的促進作用。本書主要面向的是高等學校體育教師和本、專科學生，教師可利用本書進行系統教學，學生可憑此書自學，將其作為科學鍛鍊的依據。本書亦可供體育愛好者閱讀。
目錄
第一章 體育發展概述 1
第一節 體育的起源與發展 1
第二節 體育的組成與功能 2
第三節 學校體育概況 6
第四節 奧林匹克運動 12
第二章 體育教育與健康 17
第一節 終身體育與健康 17
第二節 體育鍛鍊基本知識 19
第三節 學生體質健康與測評 23
第三章 體育運動與衛生保健 27
第一節 運動與人體衛生 27
第二節 運動中的生理反應與處理 30
第三節 運動損傷與處理 36
第四章 田徑 40
第一節 田徑運動概述 40
第二節 田徑基本技術(徑賽部分) 41
第三節 田徑基本技術(田賽部分) 48
第四節 田徑比賽規則簡介 54
第五章 籃球 59
第一節 籃球運動概述 59
第二節 籃球基本技術 60
第三節 籃球基本戰術 75
第四節 籃球比賽規則簡介 81
第六章 足球 84
第一節 足球運動概述 84
第二節 足球基本技術 85
第三節 足球基本戰術 96
第四節 足球比賽規則簡介 101
第七章 排球 105
第一節 排球運動概述 105
第二節 排球基本技術 106
第三節 排球基本戰術 114
第四節 排球比賽規則簡介 119
第八章 桌球 123
第一節 桌球運動概述 123
第二節 桌球基本技術 124
第三節 桌球基本戰術 131
第四節 桌球比賽規則簡介 133
第九章 羽毛球 135
第一節 羽毛球運動概述 135
第二節 羽毛球基本技術 136
第三節 羽毛球基本戰術 146
第四節 羽毛球比賽規則簡介 148
第十章 網球 151
第一節 網球運動概述 151
第二節 網球基本技術 152
第三節 網球基本戰術 161
第四節 網球比賽規則簡介 165
第十一章 野外生存 168
第一節 野外生存運動概述 168
第二節 野外生存的基本技能 169
第三節 野外生存的裝備器材 181
第四節 野外危險的防護 185
第十二章 跆拳道 191
第一節 跆拳道概述 191
第二節 跆拳道基本技術 193
第三節 跆拳道基本戰術 199
第四節 跆拳道比賽規則簡介 201
第十三章 武術 205
第一節 武術運動概述 205
第二節 武術基本功 206
第三節 武術基本套路 208
第四節 武術套路比賽規則簡介 241
第十四章 健美操 243
第一節 健美操運動概述 243
第二節 健美操基礎知識 244
第三節 健美操基本技術 246
第四節 健身性健美操評分規則簡介 251
第十五章 體育舞蹈 255
第一節 體育舞蹈概述 255
第二節 體育舞蹈基本知識 258
第三節 體育舞蹈基本技術與套路組合 262
第四節 體育舞蹈比賽規則簡介 266
第十六章 形體訓練 269
第一節 形體訓練概述 269
第二節 形體訓練基本動作 270
第三節 基本步法和舞步組合 281
第十七章 游泳 286
第一節 游泳運動概述 286
第二節 游泳基本技術 287
第三節 競技游泳比賽規則簡介 297
第四節 游泳運動的安全與衛生及救護 298
參考文獻 302
